EISEN MAX 2800g

Produkt Form

€86,90

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Description courte

Iron Max 2800g de FIRST IRON SYSTEMS est un hard gainer conçu pour soutenir l'apport calorique, la prise de masse et la récupération des sportifs aux besoins élevés.

Barcode: 5425030864104

Parfüme Kostenlose Abholung in Unser(e) Geschäft(e)

Schokolade
Vanille-Eiscreme
Himbeer-Smoothie
Cookies & Cream

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Points forts

Hard gainer haute calorie
Conçu pour la prise de masse
Avec protéines et glucides complexes
Enrichi en créatine et acides aminés
Soutient l’apport énergétique quotidien
Adapté aux métabolismes rapides
Format généreux 2800 g

Objectifs produit

Conçu pour vos objectifs

Prise de masse

Récupération musculaire

Performance sportive

Énergie & vitalité

Informations produit

Valeurs nutritionnelles

Retrouvez les informations nutritionnelles et les données complémentaires disponibles pour ce produit.

Nutriment	Par 66 g	Par 132 g	Pour 100 g
Énergie	230 kcal / 962 kJ	460 kcal / 1924 kJ	349 kcal / 1459 kJ
Graisses	2,73 g	5,46 g	4,14 g
dont acides gras saturés	0,69 g	1,38 g	1,04 g
Glucides	26,14 g	52,28 g	39,60 g
dont sucres	0,62 g	1,24 g	0,94 g
Fibres alimentaires	2,72 g	5,44 g	4,12 g
Protéines	27,13 g	54,26 g	41,11 g
Sel	0,21 g	0,42 g	0,32 g

Vitamines & Minéraux	Par 66 g	% VNR	Par 132 g	% VNR
Vitamine E	3 mg	25%	6 mg	50%
Vitamine C	20 mg	25%	40 mg	50%
Vitamine B1	0,28 mg	25%	0,56 mg	50%
Vitamine B2	0,35 mg	25%	0,7 mg	50%
Vitamine B3	4 mg	25%	8 mg	50%
Vitamine B6	0,35 mg	25%	0,7 mg	50%
Vitamine B9	50 µg	25%	100 µg	50%
Vitamine B12	0,62 µg	25%	1,24 µg	50%
Vitamine B8	12,5 µg	25%	25 µg	50%
Vitamine B5	1,5 mg	25%	3 mg	50%
Calcium	120 mg	15%	240 mg	30%
Magnésium	151 mg	40%	302 mg	80%
Zinc	5 mg	50%	10 mg	100%

Autres ingrédients	Par 66 g	Par 132 g
Créatine monohydrate	1,7 g	3,4 g
L-Glutamine	2 g	4 g
Taurine	0,5 g	1 g

Valeurs pour la saveur Vanille Crème Glacée. Ratio protéines/glucides 1:1 — spécial ectomorphes.

Dosage recommandé

Mélanger 66 g, environ 2 dosettes, avec 300 ml d’eau, de lait écrémé ou de boisson au choix. Les jours d’entraînement, utiliser jusqu’à 2 prises selon les besoins. Les jours de repos, consommer au minimum 1 dose, avec possibilité de répartir 2 doses dans la journée selon l’objectif de prise de masse.

Moment idéal

Les jours d’entraînement, placer une prise le matin pour soutenir les apports caloriques, puis une seconde après l’entraînement pour accompagner la récupération. Selon l’organisation de la journée, l’une des prises peut aussi être utilisée environ 1h30 avant l’exercice. Les jours de repos, privilégier une prise entre les repas.

Objectif principal

Favoriser la prise de masse, augmenter les apports caloriques et protéiques, soutenir la récupération musculaire et accompagner les profils ayant des difficultés à prendre du poids avec l’alimentation seule.

Hydratation

Préparer chaque portion avec environ 300 ml de liquide et maintenir une hydratation suffisante sur la journée, surtout lorsque les apports en protéines, glucides et créatine augmentent dans le cadre d’un programme de volume.

Conseil Force Addict Pro

IRON MAX est particulièrement adapté aux profils ectomorphes, aux pratiquants avec un métabolisme rapide ou aux sportifs qui peinent à atteindre un surplus calorique régulier uniquement avec les repas solides. Pour une prise de masse efficace, il doit être intégré progressivement dans le plan alimentaire afin d’augmenter les calories sans perturber la digestion ni couper l’appétit sur les repas principaux.

Conseil Force Addict Pro+

Précaution : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Introduire progressivement si vous êtes sensible aux gainers ou aux apports glucidiques importants. Contient des ingrédients issus du lait et peut ne pas convenir aux personnes intolérantes ou allergiques. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes sans avis professionnel.

Questions fréquentes

Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.

Iron Max est-il un gainer adapté aux ectomorphes qui peinent à prendre du poids malgré une alimentation abondante ?

Iron Max 2800g est spécifiquement conçu pour les profils à métabolisme rapide (ectomorphes, hardgainers) qui ne parviennent pas à créer le surplus calorique nécessaire à la prise de masse par l'alimentation seule. Avec un profil hypercalorique dense en glucides complexes et protéines de haute valeur biologique, Iron Max permet d'ajouter facilement 500 à 1000 kcal suppres par jour sans l'inconfort d'ingurgiter de grands volumes d'aliments solides. La taille de 2800g est adaptée à une utilisation de plusieurs semaines, permettant de maintenir le surplus calorique quotidien avec régularité — facteur clé pour une prise de masse efficace.

Iron Max contient-il des protéines de qualité suffisante pour soutenir la synthèse protéique musculaire, ou les glucides dominent-ils trop ?

Un gainer de qualité comme Iron Max doit maintenir un ratio glucides/protéines équilibré pour soutenir à la fois le surplus énergétique et la synthèse musculaire. Les gainers premium de First Iron Systems utilisent des sources protéiques complètes (whey, caéine, blanc d'œuf) fournissant le profil en acides aminés essentiels nécessaire à l'activation de mTOR et la MPS. Vérifiez que chaque portion d'Iron Max apporte au moins 25-35g de protéines (conforme aux recommandations sur le seuil leucinique) en plus des glucides hypercaloriques. Un ratio de 2:1 à 3:1 (glucides:protéines) est considéré comme optimal pour une prise de masse propre.

Comment utiliser Iron Max pour une prise de masse propre (lean bulk) sans accumuler trop de masse grasse ?

La prise de masse propre avec Iron Max repose sur la précision du surplus calorique. Calculez votre TDEE (Total Daily Energy Expenditure) et ajoutez 300 à 500 kcal/jour maximum pour un lean bulk. Iron Max doit combler ce différentiel et non l'écraser. Si Iron Max apporte 700 kcal/portion et que votre surplus cible est 400 kcal, utilisez une demi-portion. Timing optimal : post-entraînement (récupération et reconstitution du glycogène) et/ou matin (arrêt du catabolisme nocturne). Continuez à manger des repas solides équilibrés — Iron Max complète, il ne remplace pas.

Iron Max 2800g peut-il être préparé dans l'eau ou nécessite-t-il du lait pour atteindre une densité calorique suffisante ?

Iron Max peut être préparé dans l'eau ou le lait selon vos objectifs caloriques. Préparé dans l'eau (300-400ml) : profil calorique maîtrisé, idéal pour contrôler précisément le surplus. Préparé dans le lait demi-écrémé (300ml) : +130 kcal et +10g de protéines supplémentaires, recommandé pour les ectomorphes les plus difficiles à faire grossir. Les intolérants au lactose utiliseront une boisson végétale enrichie (soja, avoine) comme base. La consistance et le goût sont généralement supérieurs avec le lait, mais l'eau est le choix standard quand on surveille les calories totales.

Y a-t-il un risque d'hyperglycémie ou de pics d'insuline excessifs avec la consommation régulière des glucides d'Iron Max ?

Les gainers de qualité utilisent des glucides à index glycémique varié (maltodextrine, avoine, crème de riz) plutôt que du sucre simple. Post-entraînement, les pics d'insuline sont physiologiquement bénéfiques car ils favorisent la resynthese du glycogène et le transport des acides aminés dans les muscles. Hors entraînement, des prises répétées de glucides à IG élevé peuvent contribuer à l'insulino-résistance à long terme. Privilégiez la prise d'Iron Max autour de l'entraînement (2h avant ou immédiatement après) pour optimiser la répartition des glucides dans les périodes de haute sensibilité insulinique musculaire.

Iron Max 2800g est-il compatible avec la créatine et peut-on les mélanger dans le même shake ?

Oui, Iron Max et la créatine sont non seulement compatibles mais synergiques. Ajouter 3 à 5g de créatine monohydrate directement dans votre shake Iron Max est pratique et efficace. Les glucides d'Iron Max déclenchent une sécrétion d'insuline qui facilite l'entrée de la créatine dans les muscles via les transporteurs de créatine insulino-régulables, maximalisant son stockage musculaire. Cette association glucides + protéines + créatine post-entraînement représente l'une des stratégies de récupération et d'anabolisme les mieux documentées scientifiquement pour la prise de masse musculaire.