Grauer Bodybuilding-Gürtel von Scitec Nutrition

La ceinture est recommandée pour les exercices à forte contrainte axiale : soulevé de terre, squats, développé militaire debout, rowing barre en flexion. Elle n'est pas nécessaire pour le développé couché, curl biceps, extensions triceps. Utilisez-la uniquement pour les charges élevées (>80% du RM) pour préserver le développement naturel des muscles stabilisateurs lombaires.

Mesurez votre tour de taille à hauteur du nombril. Tailles Scitec standard : S = 70-80cm, M = 80-90cm, L = 90-100cm, XL = 100-115cm. La ceinture doit être ferme sans couper la circulation — vous devez pouvoir passer 2 doigts entre la ceinture et l'abdomen. Consultez le tableau des tailles spécifique sur forceaddictpro.fr pour ce modèle.

La ceinture augmente la pression intra-abdominale, stabilisant la colonne vertébrale lors des charges lourdes. Les études montrent une amélioration de la force sur les exercices concernés et une réduction du risque de blessure lombaire. Elle ne remplace pas le gainage musculaire naturel — c'est un outil complémentaire pour les charges maximales, pas un substitut à un travail de core solide.

Vérifiez la fiche produit pour le matériau exact. En général : le cuir offre une protection maximale et une durée de vie longue, idéal pour le powerlifting lourd. Le néoprène est plus flexible, confortable et abordable, convenant à la musculation générale. Le système de fermeture (velcro, boucle, levier) influence également la facilité d'ajustement.

Après chaque utilisation : essuyez la sueur avec un chiffon humide. Pour les ceintures cuir : appliquez une crème nourrissante spécifique cuir tous les 2-3 mois. Pour le néoprène : lavage à la main à l'eau tidède avec savon doux, rincé et séché à l'air. Stockez à plat ou suspendue pour éviter les plis permanents.