Kohlenhydratschub – 1000 g

Oui, pour les sportifs expérimentés. Carbo Boost est une source de glucides complexes purs (maltodextrine, dextrose ou avoine instantanée) sans protéines ni lipides ajoutés. Associé à une whey protéine séparée, il permet de doser indépendamment glucides et protéines — impossible avec un gainer tout-en-un à ratio fixe. Exemple : post-entraînement 60 g de Carbo Boost (50 g de glucides) + 30 g de whey (25 g de protéines) = shake de récupération complet et personnalisé. Le coût par gramme de glucides est nettement inférieur à celui des gainers tout-en-un, ce qui en fait une option économique premium.

Oui. Le carb loading pré-compétition consiste à augmenter l'apport glucidique à 8–12 g/kg/jour pendant 2–3 jours avant l'épreuve pour saturer les réserves de glycogène musculaire et hépatique. Carbo Boost facilite cet apport élevé sans forcer des volumes alimentaires solides inconfortables. La maltodextrine de Carbo Boost a un IG élevé — idéale pour le carb loading et la récupération post-effort. Pour l'effort en course, associez à des gels énergétiques ou à du Vitargo pour les efforts de plus de 90 min. Carbo Boost permet également de préparer des boissons de ravitaillement maison à coût réduit vs les solutions isotoniques commerciales.

Dosage selon l'objectif. Post-entraînement (récupération) : 0,5–1 g de glucides/kg dans les 30–60 min post-effort. Sportif de 80 kg = 40–80 g de Carbo Boost (35–70 g de glucides) couplé à 25–35 g de whey. Pré-entraînement (1–1,5 h avant) : 30–50 g de Carbo Boost pour prévenir la déplétion glycogénique sur les séances longues. Carb loading pré-compétition (48–72 h avant) : 2–3 portions de 60 g réparties dans la journée en sus des repas glucidiques. Intra-workout (effort >90 min) : 30–60 g/h dilués dans 500 ml d'eau.

Le risque dépend du timing et de la composition de Carbo Boost. Si la formule est à base de maltodextrine pure (IG élevé ~110), une prise 30 min avant la séance à jeun peut provoquer un pic insulinique suivi d'une légère hypoglycémie réactionnelle chez les personnes sensibles. Solution : prenez Carbo Boost 60–90 min avant la séance (pas 15–30 min), avec un repas léger incluant des protéines et fibres qui ralentissent la réponse glycémique. Pour les prises intra-workout (pendant la séance), ce risque disparaît car les muscles consomment le glucose immédiatement.

Cela dépend de la source de glucides de la formule. La maltodextrine issue de maïs, riz ou pomme de terre est naturellement sans gluten. Si Carbo Boost contient de l'avoine instantanée non certifiée, un risque de contamination croisée avec le gluten existe. Vérifiez systématiquement la liste des ingrédients et la mention 'sans gluten' sur l'étiquette pour ce lot spécifique. Les personnes atteintes de maladie cœliaque doivent s'assurer de la certification sans gluten (<20 ppm) avant utilisation. Consultez la fiche produit complète sur Force Addict Pro pour les informations allergènes détaillées.

Oui, c'est même la combinaison post-entraînement la plus recommandée scientifiquement. Carbo Boost + whey + créatine dans un seul shaker : les glucides déclenchent une réponse insulinique qui active simultanément les transporteurs CreaT1 (transport de la créatine dans les muscles) et facilite l'entrée des acides aminés de la whey dans les fibres musculaires. Green et al. (Am J Physiol, 1996) ont montré que les glucides augmentent la rétention de créatine de 60 %. Cette triple combinaison couvre la recharge glycogénique, la synthèse protéique et la saturation en créatine en une seule prise pratique.