ISO WHEY 100 2000g
€90,50
Description courte
Barcode: 5425030863466
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Points forts
- Whey isolate haute teneur en protéines
- Contient 21,5 g de protéines par dose
- Faible en sucres et matières grasses
- Avec L-Glutamine
- Assimilation rapide
- Idéale après l’entraînement
- Format économique 2000 g
Conçu pour vos objectifs
Product information
Nutritional values
Find the nutritional information and additional data available for this product.
| Éléments | Par 25 g | Par 50 g | Par 100 g |
|---|---|---|---|
| Énergie | 93 kcal | 186 kcal | 371 kcal |
| Protéines | 21,5 g | 43 g | 86 g |
| Glucides | 0,8 g | 1,6 g | 3,2 g |
| Lipides | 0,3 g | 0,6 g | 1,2 g |
| Sel | 0,28 g | 0,56 g | 1,12 g |
| Acides aminés clés | Par 25 g |
|---|---|
| BCAA totaux | 4,7 g |
| dont L-Leucine (estimée) | ≈ 2,4 g |
| dont L-Isoleucine | ≈ 1,15 g |
| dont L-Valine | ≈ 1,15 g |
| L-Glutamine (ajoutée) | incluse |
Aminogramme complet non publié par le fabricant. Pur isolat de lactosérum natif (96% de la formule). Valeurs pour la saveur Vanille.
Protocole d’utilisation
Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.
Dosage recommandé
Mélanger 1 dose de 25 g avec environ 200 ml d’eau, de lait écrémé ou de boisson végétale.
Moment idéal
À consommer 1 à 2 fois par jour selon les besoins protéiques : au petit-déjeuner, en collation, environ 1 heure avant l’entraînement, directement après l’effort ou au coucher selon l’organisation alimentaire.
Objectif principal
Soutenir l’apport protéique quotidien, la récupération musculaire, le maintien de la masse maigre et la progression en période de sèche, recomposition ou prise de muscle propre.
Hydratation
Préparer chaque prise avec environ 200 ml de liquide et maintenir une hydratation régulière sur la journée, surtout en cas d’entraînement intensif ou d’apports protéiques élevés.
Conseil Force Addict Pro
ISO WHEY 100 2000g suit la même logique d’utilisation que le format 1000g : elle doit être intégrée comme une source de protéines précise, légère et rapidement assimilable, en fonction du total protéique journalier. En sèche, elle est particulièrement utile après l’entraînement ou en collation pour préserver la masse musculaire sans augmenter fortement les calories. En prise de muscle propre, elle complète les repas lorsque l’alimentation solide ne permet pas d’atteindre facilement les apports nécessaires.
Conseil Force Addict Pro+
ISO WHEY 100 2000g suit la même logique d’utilisation que le format 1000g : elle doit être intégrée comme une source de protéines précise, légère et rapidement assimilable, en fonction du total protéique journalier. En sèche, elle est particulièrement utile après l’entraînement ou en collation pour préserver la masse musculaire sans augmenter fortement les calories. En prise de muscle propre, elle complète les repas lorsque l’alimentation solide ne permet pas d’atteindre facilement les apports nécessaires.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Quelle est la différence concrète entre ISO WHEY 100 (isolat) et une whey concentrée, et laquelle choisir selon son objectif ?
La distinction fondamentale réside dans le procédé de filtration et la composition finale. La whey concentrée (WPC 80) contient environ 80% de protéines, 4-8% de lactose et 3-5% de lipides. L'isolat (WPI 90+) est filtré plus poussément (ultrafiltration + éventuelle chromatographie) pour atteindre 90-94% de protéines, moins de 0,1g de lactose et moins de 1g de lipides par portion. ISO WHEY 100 de First Iron Systems offre donc une protéine ultra-pure, idéale en sèche (rapport protéines/calories élevé), pour les personnes intolérantes au lactose, et pour ceux recherchant la plus haute densité protéique par calorie. La whey concentrée est plus économique et légèrement plus satiétante grâce à ses lipides résiduels, idéale en prise de masse.
Pourquoi ISO WHEY 100 est-elle enrichie en L-Glutamine et quel est le bénéfice pour la récupération ?
La L-Glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le muscle squelettique (60% du pool d'acides aminés libres intramusculaires) et son niveau chute de 20 à 50% après un exercice intense. L'enrichissement d'ISO WHEY 100 en L-Glutamine sert plusieurs objectifs : maintien de l'intégrité de la barrière intestinale (la glutamine est le substrat principal des entérocytes), soutien du système immunitaire sollicité par l'exercice intense, réduction de la cortisolaemia post-effort et contribution au maintien de la masse musculaire en phase de sèche. La dose efficace documentée est de 5g/jour ; vérifiez la quantité intégrée par portion dans ISO WHEY 100 pour savoir si elle atteint ce seuil ou si une supplémentation séparée en glutamine est nécessaire.
ISO WHEY 100 est-elle adaptée à une prise post-entraînement immédiate ou vaut-il mieux attendre 30 minutes après la séance ?
La notion de 'fenêtre anabolique de 30 minutes' a été largement remise en perspective par la recherche récente. Schoenfeld et al. (J Int Soc Sports Nutr, 2013) montrent que la fenêtre de synthèse protéique accrue dure en réalité plusieurs heures post-exercice pour les sportifs non à jeun. Pour les sportifs consommant un repas 1 à 2h avant l'entraînement, prendre ISO WHEY 100 dans les 2h post-effort est amplement suffisant. La prise immédiate (0-30 min) reste un reflexe pratique et jamais néfaste : l'isolat s'absorbe rapidement (pic d'aminémie à 60-90 min), ce qui est optimal pour initier la récupération. Si vous être à jeun depuis plus de 4h avant l'entraînement, la prise immédiate post-effort est alors plus critique.
Peut-on cuisiner avec ISO WHEY 100 (protécakes, muffins) sans perde les bénéfices protéiques ?
La cuisson des protéines de lactosérum induit une dénaturation de leur structure tridimensionnelle (perte de la structure tertiaire), mais ne détruit pas les acides aminés qui les composent. La valeur protéique (quantité d'acides aminés disponibles) reste donc identique après cuisson. Ce qui change : la solubilisation dans l'eau est réduite, la texture devient plus dense, et les fractions bioactives sensibles à la chaleur (immunoglobulines, lactoferrine) sont partiellement dénaturées. Pour la cuisine protéinée, ISO WHEY 100 fonctionne très bien dans les recettes de protcakes, muffins ou pancakes (remplacez 20-30% de la farine). Privilégiez des cuissons à température modérée (<180°C) pour limiter la dénaturation excessive.
ISO WHEY 100 est-elle testée antidopage et peut-elle être utilisée par des athlètes compétiteurs soumis aux contrôles ?
First Iron Systems est un fabricant européen engagé dans des processus de qualité rigoureux. Pour les athlètes compétiteurs soumis aux contrôles antidopage, le risque de contamination croisée en usine (substancés interdites traces) est la principale préoccupation, même avec des produits ne contenant intrinsèquement aucune substance interdite. Pour une sécurité maximale, recherchez la certification Informed Sport ou NSF Certified for Sport, qui implique des tests en laboratoire indépendant de chaque lot. Contactez directement First Iron Systems pour connaître les certifications spécifiques de l'ISO WHEY 100 avant toute utilisation en contexte de compétition officielle.
Combien de calories apporte ISO WHEY 100 par shake et comment l'intégrer dans un bilan calorique de sèche ?
Un shake d'ISO WHEY 100 préparé dans l'eau apporte typiquement 100 à 120 kcal pour 25g de protéines, soit un rapport protéines/calories parmi les plus élevés des compléments disponibles. En sèche avec un objectif de déficit de 400-500 kcal/jour, 2 shakes d'isolat (200-240 kcal) peuvent remplacer des collations plus caloriques tout en maintenant un flux protéique élevé. Préparé dans du lait demi-écrémé (200ml = 43 kcal), le total par shake monte à 163 kcal pour ~30g de protéines — encore très favorable. Préférez l'eau en sèche stricte, le lait en prise de masse pour les calories supplémentaires.
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