Iron Works Green de FIRST IRON SYSTEMS est un lean gainer végétal pensé pour accompagner la prise de masse maîtrisée, l'énergie et la récupération musculaire.
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May 16, 2026 17:00:00 +0200
Points forts
Lean gainer végétal
Avec protéines de pois et avoine
Ratio protéines glucides équilibré
Enrichi en créatine et acides aminés
Adapté aux routines végétales
Accompagne la prise de masse maîtrisée
Format économique 2200 g
Objectifs produit
Conçu pour vos objectifs
Prise de masse
Récupération musculaire
Performance sportive
Énergie & vitalité
Santé & bien-être
Description
Iron Works Green 2200g - First Iron Systems : Le gainer végétal de référence
Iron Works Green est un complexe nutritionnel 100% végétal, conçu pour les athlètes cherchant une prise de masse de qualité sans compromis sur leur alimentation. Grâce à son association unique de protéine de pois isolée et de farine d’avoine complète, ce gainer offre une nutrition optimale avec un ratio équilibré en protéines et en glucides.
⚡ Pourquoi choisir Iron Works Green ?
✔ Source de protéines végétales ultra-pure : L’isolat de protéines de pois assure une assimilation optimale et un profil complet en acides aminés.
✔ Un ratio idéal protéines/glucides : La combinaison de protéines et de glucides complexes favorise une prise de masse musculaire sans stockage adipeux.
✔ Sans lactose, sans soja, sans gluten : Convient aux végétaliens et aux personnes sensibles aux produits laitiers.
✔ Enrichi en nutriments essentiels : Contient des BCAA, L-Glutamine, créatine et arginine pour soutenir la récupération musculaire.
✔ Alternative aux gainers classiques : Pas de sucres ajoutés ni de glucides à indice glycémique élevé.
Une formule 100% végétale pour une prise de masse optimisée
🌾 Une source de protéines végétales ultra-pure
✔ Isolat de protéines de pois : Protéine végétale avec une teneur élevée en acides aminés.
✔ Assimilation optimale : Taux d’absorption comparable à la whey.
🍞 Un ratio idéal protéines/glucides pour un développement musculaire optimal
✔ Farine d’avoine complète : Apport en glucides complexes à index glycémique bas pour une libération d’énergie prolongée.
✔ Aucun sucre ajouté : Contribue à un développement musculaire propre, sans prise de graisse inutile.
🔬 Des nutriments essentiels pour améliorer la récupération et la performance
✔ Enrichi en BCAA et L-Glutamine : Favorise la récupération musculaire après l’effort.
✔ Présence de créatine : Augmente la force et l’endurance.
✔ Ajout de zinc et vitamines du groupe B : Améliore le métabolisme énergétique et soutient le système immunitaire.
💡 Iron Works Green est le choix idéal pour les sportifs en quête d’une prise de masse végétale de qualité, alliant performance et nutrition optimale.
Avantages
Pourquoi Iron Works Green est le choix idéal ?
Iron Works Green a été conçu pour répondre aux besoins des sportifs souhaitant optimiser leur prise de masse musculaire tout en conservant une alimentation 100% végétale.
💪 Un gainer végétal ultra-performant
✔ Isolat de protéines de pois : Fournit un profil complet en acides aminés essentiels, comparable à la whey.
✔ Farine d’avoine complète : Apporte des glucides à libération lente pour une énergie durable.
✔ Ratio optimal 2:1 entre protéines et glucides pour favoriser une prise de masse musculaire propre.
⚡ Optimisation de la prise de masse musculaire
✔ Enrichi en BCAA et L-Glutamine : Accélère la récupération musculaire et réduit la fatigue.
✔ Présence de créatine : Augmente la force et la puissance musculaire.
✔ Source naturelle d’arginine : Améliore la vascularisation et l’oxygénation des muscles.
🔥 Un apport en énergie progressif et contrôlé
✔ Glucides à faible index glycémique : Évite les pics d’insuline et favorise une énergie stable tout au long de la journée.
✔ Aucune surcharge en sucres rapides : Idéal pour une prise de masse sans prise de graisse.
🔬 Un complexe enrichi en nutriments essentiels
✔ Vitamines du groupe B : Favorisent le métabolisme énergétique et la synthèse des protéines.
✔ Zinc et magnésium : Soutiennent le système immunitaire et la récupération musculaire.
✔ Taurine et L-Tyrosine : Améliorent la concentration et l’endurance.
Une alternative 100% végétale, sans compromis sur l’efficacité
✔ Sans lactose, sans gluten, sans soja : Convient aux végétaliens et aux personnes intolérantes.
✔ Formulation sans colorants artificiels ni sucres ajoutés.
✔ Saveurs naturelles et gourmandes pour une expérience agréable.
💡 Iron Works Green allie performance, nutrition et respect des besoins des athlètes végétaliens pour une prise de masse musculaire efficace et durable.
Ingrédients
🔬 Une composition végétale ultra-performante
Iron Works Green associe des ingrédients rigoureusement sélectionnés pour optimiser la prise de masse musculaire tout en respectant une alimentation 100% végétale.
Liste des ingrédients actifs
✔ Isolat de protéines de pois
➡️ Fournit un profil complet en acides aminés essentiels, équivalent aux protéines animales.
➡️ Haute digestibilité et assimilation rapide.
✔ Farine d’avoine complète
➡️ Source de glucides complexes à libération progressive.
➡️ Évite les pics d’insuline et favorise une énergie durable.
✔ Créatine monohydrate
➡️ Augmente la force et la puissance musculaire.
➡️ Favorise la récupération et la résistance à l’effort.
✔ BCAA 2:1:1 (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine)
➡️ Essentiels pour la synthèse des protéines musculaires.
➡️ Aident à réduire la fatigue musculaire et à améliorer l’endurance.
✔ L-Glutamine
➡️ Accélère la récupération musculaire après l’entraînement.
➡️ Soutient le système immunitaire des athlètes.
✔ L-Arginine HCl & Taurine
➡️ Favorisent une meilleure congestion musculaire et une oxygénation optimale.
➡️ Améliorent la concentration et la performance.
✔ Vitamines et minéraux essentiels
➡️ Vitamine C, E et B : Soutiennent le métabolisme énergétique et la récupération.
➡️ Zinc et magnésium : Contribuent à la fonction musculaire et à la réduction de la fatigue.
Une formulation pure et sans additifs inutiles
✅ Sans lactose, sans gluten, sans soja : Parfait pour les régimes végétaliens et les intolérances.
✅ Sans colorants artificiels ni sucres ajoutés.
✅ Saveurs naturelles et gourmandes pour un plaisir gustatif optimal.
💡 Iron Works Green garantit une formule végétale de qualité supérieure, idéale pour les sportifs en quête de performance et de bien-être.
Valeurs Nutritionnelles
🔎 Un profil nutritionnel optimisé pour les athlètes
Iron Works Green offre une composition nutritionnelle parfaitement équilibrée pour assurer un développement musculaire optimal et une énergie durable.
📊 Tableau des valeurs nutritionnelles détaillées
Éléments
Par 55 g
Par 110 g
Par 100 g
Énergie
199 kcal
398 kcal
362 kcal
Graisses
3,74 g
7,48 g
6,80 g
dont acides gras saturés
0,82 g
1,64 g
1,48 g
Glucides
14,73 g
29,46 g
26,78 g
dont sucres
0,20 g
0,40 g
0,36 g
Fibres alimentaires
2,09 g
4,18 g
3,81 g
Protéines
27,60 g
55,20 g
50,18 g
Sel
1 g
2 g
1,82 g
Vitamine C
20 mg (25%)
40 mg (50%)
36,36 mg
Vitamine E
3 mg (25%)
6 mg (50%)
5,45 mg
Magnésium
86,71 mg (23%)
173,4 mg (46%)
157,7 mg
Zinc
5 mg (50%)
10 mg (100%)
9,10 mg
Créatine monohydrate
1,70 g
3,40 g
3,10 g
L-Glutamine
2 g
4 g
3,63 g
Taurine
0,50 g
1 g
0,90 g
⚡ Profil en acides aminés pour 100 g de produit
Acides Aminés
Quantité
Acides Aminés
Quantité
L-Alanine
2240 mg
L-Histidine
1070 mg
L-Arginine
4410 mg
L-Isoleucine
2400 mg
L-Acide aspartique
5000 mg
L-Leucine
4280 mg
L-Cystine
430 mg
L-Lysine
3580 mg
L-Acide glutamique
12440 mg
L-Méthionine
370 mg
Glycine
1980 mg
L-Phénylalanine
2790 mg
L-Proline
980 mg
L-Sérine
2410 mg
L-Thréonine
1770 mg
L-Tryptophane
690 mg
L-Tyrosine
1820 mg
L-Valine
2630 mg
⚠️ Veuillez noter que ces valeurs peuvent varier légèrement selon la saveur choisie.
Conseils d’Utilisation
Comment et quand prendre Iron Works Green ?
Pour maximiser les bienfaits d’Iron Works Green, il est essentiel de respecter une posologie adaptée à votre programme d’entraînement et de récupération.
🥤 Mode de préparation
✔ Dosage recommandé : Mélanger 1 dose de 55 g dans 300 ml de lait végétal ou d’eau.
✔ Consistance ajustable : Ajouter plus ou moins de liquide selon la texture souhaitée.
✔ Utilisation optimale : Secouer énergiquement dans un shaker pour une dissolution parfaite.
🏋️♂️ Recommandations pour les jours d’entraînement
✔ Prendre 2 doses de 55 g par jour :
🕘 Première dose : dans la matinée, pour un apport en nutriments dès le réveil.
⏳ Seconde dose : 1h30 avant l’entraînement ou immédiatement après la séance pour maximiser la récupération.
✔ Répartir les prises pour un apport constant en protéines et glucides.
🛌 Recommandations pour les jours de repos
✔ Consommer au minimum 1 dose de 55 g entre les repas pour maintenir un apport optimal en nutriments.
✔ Pour une action renforcée, prendre 2 doses quotidiennes (matin et après-midi), toujours en dehors des repas principaux.
📌 Conseils supplémentaires pour optimiser les résultats
✔ Assurez-vous de bien vous hydrater tout au long de la journée pour maximiser l’assimilation des nutriments.
✔ Associez Iron Works Green à un programme d’entraînement structuré et à une alimentation équilibrée.
✔ Respectez un cycle d’utilisation : idéalement 8 semaines, suivies de 2 à 4 semaines de pause avant de reprendre.
✔ Conservez le produit dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe et de l’humidité.
⚠️ Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de portée des enfants.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Qu’est-ce que Iron Works Green 2200g ?
Iron Works Green 2200g de First Iron Systems est un gainer végétal conçu pour soutenir la prise de masse et l’apport nutritionnel des sportifs qui recherchent une alternative végétale aux gainers classiques.
À qui s’adresse Iron Works Green ?
Iron Works Green s’adresse aux sportifs qui souhaitent augmenter leur apport calorique et protéique avec une formule végétale. Il peut convenir aux personnes recherchant une solution plus adaptée à leurs préférences alimentaires.
Quand prendre Iron Works Green 2200g ?
Iron Works Green peut être consommé en collation, après l’entraînement ou entre deux repas. Il permet de compléter facilement l’apport énergétique et protéique dans une stratégie de prise de masse.
Iron Works Green convient-il à la prise de masse ?
Oui, Iron Works Green est conçu pour accompagner la prise de masse avec une formule végétale. Il doit être associé à une alimentation suffisamment calorique et à un entraînement progressif.
Iron Works Green est-il différent d’un gainer classique ?
Oui, Iron Works Green se distingue par son orientation végétale. Il répond aux besoins des sportifs qui recherchent une alternative aux formules traditionnelles contenant des sources animales.
Iron Works Green peut-il être utilisé en collation ?
Oui, Iron Works Green peut être utilisé comme collation nutritionnelle complète entre deux repas, notamment lorsque les besoins caloriques sont difficiles à atteindre avec l’alimentation classique.
