Muscles des membres inférieurs
Muscles des membres inférieurs
Les membres inférieurs regroupent les muscles de la hanche, de la cuisse et de la jambe. Ils sont essentiels pour la puissance, l’équilibre, la stabilité, la propulsion et les exercices polyarticulaires.
Les principaux muscles des membres inférieurs
Cette section regroupera les fiches des fessiers, quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, mollets et muscles profonds de la hanche et de la jambe.
Jambes, fessiers et performance
Comprendre l’anatomie des membres inférieurs permet de mieux structurer le squat, la presse, les fentes, le hip thrust, le leg curl, le leg extension et le travail des mollets.