Ziel dieser Kollektion: Ihnen dabei zu helfen, Ihren Bedarf an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen zu decken, um Energie, Immunsystem, Regeneration und sportliche Leistung zu unterstützen.
Warum sind Vitamine und Mineralstoffe essenziell?
Die Vitamine und Mineralstoffe sind an Hunderten biologischer Reaktionen beteiligt: Energieproduktion, Immunsystem, Muskelkontraktion, Nervenübertragung, Hormonhaushalt. Eine moderne Ernährung, die häufig arm an Mikronährstoffen ist, macht eine Supplementierung sinnvoll, insbesondere für Sportler, deren Bedarf durch körperliche Belastung erhöht ist.
Die häufigsten Mängel bei Sportlern
Magnesium: hoher Verlust durch Schweiß, Krämpfe, Müdigkeit, Schlafstörungen. Mehr als 70% der Bevölkerung weisen einen Mangel auf.
Zink: Immunsystem, Regeneration, hormonelle Unterstützung (Testosteron). Hohe Verluste durch Schwitzen.
Vitamin D: Muskelkraft, Knochengesundheit, Immunsystem. Häufiger Mangel bei fehlender Sonnenexposition.
B-Vitamine: Energiestoffwechsel, Nervensystem, Verringerung von Müdigkeit.
Fettlösliche vs. wasserlösliche Vitamine
Die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich (im Fett speicherbar) — nehmen Sie sie mit einer Mahlzeit ein, die Fette enthält. Die Vitamine B und C sind wasserlöslich (nicht speicherbar) — sie müssen regelmäßig über die Ernährung oder Supplementierung zugeführt werden.
Vitamine und Mineralstoffe für intensiv Trainierende
Intensive körperliche Aktivität erhöht die Produktion freier Radikale. Antioxidantien (Vitamine C, E, Selen) neutralisieren diesen oxidativen Stress und schützen die Muskelzellen. Ein Sport-Multivitamin, das die wichtigsten Mikronährstoffe abdeckt, ist oft die praktischste und umfassendste Lösung für Personen, die 4-5+ Trainingseinheiten pro Woche absolvieren.
Force Addict Pro Tipp: Prüfen Sie auf Doppelungen, wenn Sie bereits ein Multivitamin einnehmen. Calcium verringert die Aufnahme von Zink und Eisen — nehmen Sie sie zeitversetzt ein. Nehmen Sie fettlösliche Vitamine zu einer Mahlzeit und B-Vitamine morgens ein.
Ergänzende Kollektionen entdecken
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- Mineralstoffe : gezieltes Magnesium, Zink, Calcium und ZMA.
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Das Wichtigste auf einen Blick
Die Vitamine und Mineralstoffe bilden die Grundlage jeder wirksamen Sport-Supplementierung. Das Ausgleichen der häufigsten Mängel (Magnesium, Zink, Vitamin D, B-Vitamine) unterstützt Energie, Immunsystem, Regeneration und Leistung nachhaltig.