Ziel dieser Kollektion: Ihnen bei der Auswahl der besten Zughilfen und Zughaken zu helfen, um die Griffkraft als limitierenden Faktor auszuschalten und die Beanspruchung der Zielmuskeln bei schweren Zugübungen zu maximieren.
Warum Zughilfen oder Haken verwenden?
Bei schweren Zugübungen (Langhantelrudern, gewichtete Klimmzüge, Kreuzheben, Shrugs) gibt die Griffkraft oft vor den Zielmuskeln (Rücken, Trapezmuskeln, hintere Oberschenkelmuskulatur) nach. Zughilfen und Trainingshaken beseitigen diesen limitierenden Faktor und ermöglichen es, sich vollständig auf die zu trainierenden Muskeln zu konzentrieren.
Zughilfen oder Haken: Was wählen?
Zughilfen — Werden um die Stange gewickelt. Natürlicheres Gefühl, präzise Bewegungskontrolle. Benötigen zwischen den Sätzen einige Sekunden zum Anlegen. Ideal für technisches Training und lange Sätze.
Trainingshaken — Werden direkt befestigt. Sehr schnell anzulegen, ideal für Supersätze und intensives Volumentraining. Weniger präzise Bewegungskontrolle.
Wie wählt man Zughilfen aus?
Material : verstärkte Baumwolle (Komfort) oder Nylon (Langlebigkeit). Bevorzugen Sie Doppelnaht und verstärkte Schlaufen.
Länge : 45-60cm für 1-2 vollständige Wicklungen um die Stange, je nach Durchmesser.
Handgelenkpolsterung : wichtig für lange Trainingseinheiten und sehr schwere Lasten.
Force Addict Pro Tipp: Verwenden Sie Zughilfen nicht bei jedem Satz. Nutzen Sie sie nur bei Lasten, bei denen die Griffkraft tatsächlich vor den Muskeln nachgibt. Bei moderaten Lasten trainieren Sie Ihren Griff auf natürliche Weise, um die Griffkraft zu entwickeln.
Ergänzende Kollektionen entdecken
- Trainingshandschuhe : Handschutz bei Zugübungen.
- Trainingsgürtel : Stabilität im unteren Rücken beim Kreuzheben.
- Trainingszubehör : komplette Ausrüstung für Trainingseinheiten.
Das Wichtigste auf einen Blick
Zughilfen und Haken beseitigen die Griffkraft als limitierenden Faktor bei schweren Zugübungen. Zughilfen für technische Kontrolle, Haken für Schnelligkeit bei intensivem Volumentraining. Nutzen Sie sie bei Lasten, bei denen die Griffkraft tatsächlich nachgibt. Verstärkte Baumwolle oder Nylon, Doppelnaht, Handgelenkpolsterung.