Hiro.Lab Gewichtheber-Zughilfen unterstützen Zugübungen, Kreuzheben und schwere Übungen, indem sie den Griff und die Stabilität während des Trainings verbessern.
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Sep 11, 2026 17:00:00 +0200
Points forts
Hebegurte aus Baumwolle
Verbessern den Griff an der Stange
Reduzieren die Unterarmermüdung
Geeignet für Kreuzheben
Entwickelt für schwere Zugübungen
Verstellbare Einheitsgröße
Robustes Zubehör für Krafttraining
Objectifs produit
Conçu pour vos objectifs
Sportliche Leistung
Kraft & Stärke
Trainingskomfort
Guide d’utilisation
Guide d’utilisation
Les conseils essentiels pour utiliser cet équipement de manière simple, efficace et adaptée à vos entraînements.
Force AddictGuide
01
Utilisation recommandée
Die Zughilfen um die Handgelenke legen und dann um die Stange oder den Griff wickeln, um den Griff zu verbessern.
02
Moment idéal
Bei schweren Zugübungen, Kreuzheben, Rudern, Shrugs oder Übungen zu verwenden, bei denen der Griff die Leistung limitiert.
03
Objectif principal
Griffermüdung begrenzen, die Griffstabilität verbessern und die beanspruchten Muskeln gezielter ansprechen.
04
Entretien
Nach der Verwendung lüften, Nähte kontrollieren und an einem trockenen Ort aufbewahren.
✓
Entretien
Nach der Verwendung lüften, Nähte kontrollieren und an einem trockenen Ort aufbewahren.
Entretien+
Nach der Verwendung lüften, Nähte kontrollieren und an einem trockenen Ort aufbewahren.
Précaution :Nicht verwenden, wenn die Zughilfen beschädigt sind. Nur für kontrollierte Lasten verwenden und eine kontrollierte Ausführung beibehalten.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Sind die Gewichtheber-Zughilfen für Anfänger geeignet oder nur fortgeschrittenen Athleten vorbehalten?
Gewichtheber-Zughilfen sind nützlich, sobald die Griffkraft zum limitierenden Faktor wird. Für Anfänger: Die Zughilfen können bei Klimmzügen oder Kreuzheben verwendet werden, wenn der Griff die Übung limitiert. Von einer systematischen Verwendung bei jeder Übung wird abgeraten, da dies die natürliche Entwicklung der Griffkraft verringert. Reservieren Sie sie für Lasten >80% des 1RM.
Wie bindet man die Zughilfen richtig für einen maximalen Griff?
Technik: Führen Sie das Band durch die Schlaufe, um eine Schlinge um Ihr Handgelenk zu bilden, legen Sie Ihre Hand auf die Stange mit den hängenden Bändern auf beiden Seiten, wickeln Sie die Enden entgegen Ihrer Griffrichtung um die Stange, machen Sie 2-3 feste Windungen und blockieren Sie, indem Sie die Finger schließen. Niemals für dynamische olympische Übungen (Reißen, Umsetzen) verwenden, bei denen ein schnelles Loslassen erforderlich ist.
Für welche Übungen sind Zughilfen unverzichtbar?
Übungen, bei denen die Zughilfen am nützlichsten sind: schweres Kreuzheben (ermüdender Griff am Ende der Serie), Langhantelrudern (Bizeps/Rücken ermüden vor dem Griff), Klimmzüge mit Zusatzgewicht, Shrugs und Schulterheben. Weniger nützlich für olympische Übungen, die ein schnelles Loslassen erfordern.
Halten die Zughilfen bei intensivem Gebrauch lange?
Hochwertige Zughilfen aus Baumwolle oder Nylon halten jahrelangem intensivem Gebrauch stand. Nach der Verwendung mit Wasser abspülen, an der Luft trocknen lassen. Ersetzen, wenn die Elastizität oder Festigkeit beeinträchtigt ist. Naht und Ränder regelmäßig überprüfen. Abgenutzte Zughilfen, die unter Last nachgeben, stellen ein ernsthaftes Verletzungsrisiko dar.
Sollte man für Kreuzheben eher Zughilfen oder Haken (Hooks) bevorzugen?
Zughilfen ermöglichen einen natürlicheren Griff und ein automatisches Lösen bei einem Sturz. Haken befestigen sich direkt an der Stange und sind schneller anzulegen. Für klassisches Powerlifting und Gewichtheben werden Zughilfen bevorzugt. Für hochfrequentes Bodybuilding-Training mit wenig Pausen sind Haken praktischer.
