{"title":"PER4M","description":"\u003cdiv class=\"fap-blog-content\" style=\"text-align: left;\"\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #111111; color: #ffffff; padding: 22px; border-radius: 10px; margin: 24px 0; border-left: 5px solid #00A859;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 16px; line-height: 1.7;\"\u003e\u003cstrong\u003ePER4M\u003c\/strong\u003e: the premium British sports nutrition brand built for high performers. Clean, effective and transparent formulas for those who refuse to choose between quality and results.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eWho Is PER4M?\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003ePER4M\u003c\/strong\u003e is a British sports nutrition brand recognised for the quality and transparency of its formulas. Positioned for demanding athletes — bodybuilders, fitness enthusiasts and elite athletes — PER4M develops no-compromise products: effective dosages, quality ingredients and impeccable nutritional profiles. The brand is particularly appreciated for its protein isolates and advanced performance products.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003ePER4M's Flagship Products\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp class=\"encoche\"\u003e\u003cstrong\u003eIsolate Zéro 900g\u003c\/strong\u003e — PER4M's ultra-filtered whey isolate. Pure protein profile, virtually lactose-free, with no added sugars. Ideal during a cutting phase or for any athlete looking for a clean, highly digestible protein source.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp class=\"encoche\"\u003e\u003cstrong\u003eGlycersize Powder 3000mg\u003c\/strong\u003e — Advanced formula based on micronised glycerol. Supports intramuscular hydration, muscle pump and endurance. A targeted performance product for intense sessions.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 5px solid #00A859; background: #f0fff6; padding: 18px 20px; border-radius: 8px; margin: 26px 0;\"\u003e\n    \u003cp style=\"text-align: left; margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eForce Addict Pro recommends:\u003c\/strong\u003e Isolate Zéro for athletes cutting or recomping who are looking for an ultra-pure protein without compromise. Glycersize to support muscle pump and endurance during training. PER4M is British quality in service of your performance.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eExplore Complementary Collections\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #f7f7f7; border: 1px solid #e5e5e5; padding: 22px; border-radius: 10px; margin: 30px 0;\"\u003e\n    \u003cul style=\"text-align: left; line-height: 1.8; margin-bottom: 0;\"\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/collections\/whey-isolate-proteine-pure-pour-la-seche-et-performance-en\" title=\"Whey Isolate\" aria-label=\"Whey Isolate\" data-original=\"\/collections\/whey-isolate-proteine-pure-pour-la-seche-et-performance\"\u003e\u003cstrong\u003eWhey Isolate\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Isolate Zéro PER4M and all isolates available for cutting.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/collections\/boosters-pre-workouts-energie-concentration-performance-en\" title=\"Boosters \u0026amp; Pré-Workouts\" aria-label=\"Boosters et Pré-Workouts\" data-original=\"\/collections\/boosters-pre-workouts-energie-concentration-performance\"\u003e\u003cstrong\u003eBoosters \u0026amp; Pre-Workouts\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: to go further in your training with the best pre-workouts.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/collections\/bcaa-acides-amines-recuperation-musculaire-performance-en\" title=\"BCAA \u0026amp; Acides Aminés\" aria-label=\"BCAA et Acides Aminés\" data-original=\"\/collections\/bcaa-acides-amines-recuperation-musculaire-performance\"\u003e\u003cstrong\u003eBCAA \u0026amp; Amino Acids\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: to complete your recovery and performance stack.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eKey Takeaways\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong\u003ePER4M\u003c\/strong\u003e is the British brand focused on absolute ingredient quality and formula transparency. Isolate Zéro for pure protein while cutting, Glycersize for performance and muscle pump. A benchmark brand for athletes who do not compromise on what they put in their bodies.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"isolate-zero-900g-per4m","title":"PER4M Isolate Zero 900 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePER4M Isolate Zero\u003c\/strong\u003e är ett vassleproteinisolat (whey isolate) från det brittiska märket PER4M, i en burk på 900 g, det vill säga 30 portioner. Ett mått på 30 g ger 26 g protein per 109 kcal, med 0 g socker, 0,5 g kolhydrater och 0,2 g fett. Fem smaker finns tillgängliga: Vanilla Creme, Chocolat Creme, Caramel Biscuit, White Chocolate och White Chocolate Hazelnut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhey isolate eller whey koncentrat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsolatet är en mer finfiltrerad whey än koncentrat: det innehåller mer protein per portion och mindre laktos och fett. Med 87 g protein per 100 g är Isolate Zero ett föredraget val under en cuttingperiod eller för personer som smälter klassisk whey dåligt. Protein bidrar till ökning och bibehållande av muskelmassa (godkänt påstående, EU-förordning 432\/2012). För att lära dig mer, läs \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/quelle-est-la-difference-entre-whey-et-lisolate\" title=\"Vad är skillnaden mellan whey och isolate?\" aria-label=\"Vad är skillnaden mellan whey och isolate?\"\u003eskillnaden mellan whey och isolate\u003c\/a\u003e och \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/comment-choisir-la-meilleure-whey-isolate-pour-vos-besoins\" title=\"Hur man väljer bästa whey isolate\" aria-label=\"Hur man väljer bästa whey isolate\"\u003ehur man väljer sin whey isolate\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHur använder man den dagligen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePER4M rekommenderar att blanda ett mått på 30 g i 200 ml vatten eller mjölk, att ta mellan måltiderna och direkt efter träningen. Med vatten blir shaken lätt och lämplig för cutting; med mjölk blir den krämigare och mer kaloririk. Det viktigaste är att uppnå sitt dagliga proteinintag, fördelat under dagen: vår \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/proteines-musculation-guide-complet-dosage\" title=\"Komplett guide till protein för styrketräning\" aria-label=\"Komplett guide till protein för styrketräning\"\u003ekompletta guide till protein för styrketräning\u003c\/a\u003e hjälper dig att beräkna dina behov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja PER4M Isolate Zero 900 g?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFör en sockerfri whey isolate, rik på protein, med ett brett urval av goda smaker, i ett format för en månad med en dos per dag. För en mer regelbunden konsumtion, byt till \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-isolate-zero-2-kg\" title=\"PER4M Isolate Zero 2 kg\" aria-label=\"PER4M Isolate Zero 2 kg\"\u003eburken på 2 kg\u003c\/a\u003e. Kombinera den med ett kreatin som \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-creatine-micronisee-400-g\" title=\"PER4M Créatine micronisée 400 g\" aria-label=\"PER4M Créatine micronisée 400 g\"\u003ePER4M mikroniserat kreatin 400 g\u003c\/a\u003e, och jämför med alla våra \u003ca href=\"\/sv\/collections\/whey-isolate-proteine-pure-pour-la-seche-et-performance\" title=\"Whey isolate\" aria-label=\"Whey isolate\"\u003ewhey isolates\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Vanilla Creme","offer_id":53067996528968,"sku":"P4M-ISOZERO-900-VC","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caramel Biscuit","offer_id":53067996561736,"sku":"P4M-ISOZERO-900-CB","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Creme","offer_id":53067996594504,"sku":"P4M-ISOZERO-900-CC","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"White Chocolate Hazelnut","offer_id":53553690149192,"sku":"P4M-ISOZERO-900-WCH","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"White Chocolate","offer_id":53553690181960,"sku":"P4M-ISOZERO-900-WC","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/isolate-zero-900g-per4m-vanilla-creme-proteines-whey-980.webp?v=1784541492"},{"product_id":"glycersize-powder-3000mg","title":"Glycersize Powder 3000mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGlycersize Powder 3000mg från Per4m\u003c\/strong\u003e är ett koncentrerat glyceroltillskott utan stimulantia, som ger \u003cstrong\u003e3000 mg GlycerSize™ (65% glycerol)\u003c\/strong\u003e per dos på 3 g — framtaget för att förstärka muskelpumpen och den intramuskulära hyperhydreringen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGlycerSize™ är ett patenterat glycerol med 65% renhet, klart överläget standardglycerol på 18%. Genom att öka den intracellulära osmolariteten drar det vatten in i muskelcellerna, vilket skapar en mekanisk kongestion som förstärker pumpen. Idealiskt att kombinera med \u003ca href=\"\/sv\/products\/hiro-lab-citrulline-200g-orange\" title=\"Citrulline Malate 200g Hiro.Lab\" aria-label=\"Citrulline Malate 200g Hiro.Lab\"\u003eCitrullinmalat Hiro.Lab\u003c\/a\u003e eller \u003ca href=\"\/sv\/products\/ico-pump-n-o-xp\" title=\"ICO PUMP N.O.XP First Iron Systems\" aria-label=\"ICO PUMP N.O.XP First Iron Systems\"\u003eICO PUMP N.O.XP First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eViktiga punkter\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3000 mg GlycerSize™ (65% glycerol) per dos\u003c\/strong\u003e — högre koncentration än generiska glyceroler.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIntramuskulär hyperhydrering\u003c\/strong\u003e — ökad cellvolym, intensivare pump.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtan stimulantia\u003c\/strong\u003e — kan användas när som helst, även på kvällen.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUtan smak, utan vanliga allergener\u003c\/strong\u003e — idealisk för stacking med andra produkter.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 doser per burk på 90 g\u003c\/strong\u003e — ekonomiskt koncentrerat format.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eVarför välja denna produkt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGlycersize Powder passar dig som vill maximera pumpen utan koffein eller stimulantia, i stack med en pumpbooster eller en pre-workout efter eget val, såsom \u003ca href=\"\/sv\/products\/pump-kong-450g-hiro-lab\" title=\"Pump Kong 450g Hiro.Lab\" aria-label=\"Pump Kong 450g Hiro.Lab\"\u003ePump Kong Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53068045451592,"sku":null,"price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/glycersize-powder-3000mg-booster-pump-847.webp?v=1785120495"},{"product_id":"per4m-isolate-zero-2-kg","title":"PER4M Isolate Zero 2 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePER4M Isolate Zero\u003c\/strong\u003e är ett vassleproteinisolat (whey isolate) från det brittiska varumärket PER4M, i en burk på 2 kg, det vill säga ungefär 66 portioner. Ett mått på 30 g ger 26 g protein och 111 kcal, med 0,1 g socker, 1,1 g kolhydrater och 0,4 g fett. Tre smaker finns tillgängliga: Chocolate Creme, Vanilla Creme och Cookie Dough.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhey isolate eller whey koncentrat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsolat är en whey som filtrerats finare än koncentrat: den innehåller mer protein per portion och mindre laktos och fett. Med 86 g protein per 100 g är Isolate Zero ett föredraget val under en bantningsperiod eller för personer som har svårt att smälta klassisk whey. Protein bidrar till ökning och bibehållande av muskelmassa (godkänt hälsopåstående, EU-förordning 432\/2012). Läs mer i \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/quelle-est-la-difference-entre-whey-et-lisolate\" title=\"Vad är skillnaden mellan whey och isolate?\" aria-label=\"Vad är skillnaden mellan whey och isolate?\"\u003eskillnaden mellan whey och isolate\u003c\/a\u003e och \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/comment-choisir-la-meilleure-whey-isolate-pour-vos-besoins\" title=\"Hur man väljer den bästa whey isolate\" aria-label=\"Hur man väljer den bästa whey isolate\"\u003ehur man väljer sin whey isolate\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja PER4M Isolate Zero?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFör en whey isolate utan socker, rik på protein och i stor förpackning på 2 kg. För att upptäcka smakerna finns den även i en \u003ca href=\"\/sv\/products\/isolate-zero-900g-per4m\" title=\"PER4M Isolate Zero 900 g\" aria-label=\"PER4M Isolate Zero 900 g\"\u003eburk på 900 g\u003c\/a\u003e. Kombinera den med ett kreatin som \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-creatine-micronisee-400-g\" title=\"PER4M Mikroniserat kreatin 400 g\" aria-label=\"PER4M Mikroniserat kreatin 400 g\"\u003ePER4M Mikroniserat kreatin 400 g\u003c\/a\u003e, och jämför med alla våra \u003ca href=\"\/sv\/collections\/whey-isolate-proteine-pure-pour-la-seche-et-performance\" title=\"Whey isolate\" aria-label=\"Whey isolate\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Chocolate Creme","offer_id":54137829720392,"sku":"5060660081806","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanilla Creme","offer_id":54137829753160,"sku":"5060660081820","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookie Dough","offer_id":54137829785928,"sku":"5060660088379","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/per4m-isolate-zero-2-kg-proteines-whey-684.webp?v=1790517994"},{"product_id":"per4m-protein-pancakes-1-2-kg","title":"PER4M Protein Pancakes 1,2 kg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePER4M Protein Pancakes\u003c\/strong\u003e är en smet för proteinpannkakor från det brittiska varumärket PER4M, i en förpackning på 1,2 kg, det vill säga 16 portioner på 75 g. En portion ger 20 g protein och 288 kcal, med 38 g kolhydrater varav endast 3,7 g socker. Tre smakrika smaker erbjuds: Blueberry Muffin, Chocolate Chip och Cookies \u0026amp; Cream.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePannkakor som bidrar till ditt proteinintag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAtt byta ut vanliga pannkakor mot en proteinrik smet är ett enkelt sätt att öka proteinintaget vid frukost, ofta dagens minst proteinrika måltid. PER4M-receptet kombinerar vetemjöl, vassle- och mjölkprotein samt helt ägg: en riktig måltid, rik på protein och kolhydrater, perfekt före ett pass eller för att fylla på reserverna efter träningen. Protein bidrar till ökning och bibehållande av muskelmassa (godkänt hälsopåstående, EU-förordning 432\/2012). För att veta hur mycket protein du bör sikta på varje dag, se vår \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/proteines-musculation-guide-complet-dosage\" title=\"Komplett guide om protein för styrketräning\" aria-label=\"Komplett guide om protein för styrketräning\"\u003ekompletta guide om protein för styrketräning\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja PER4M Protein Pancakes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFör en smakrik och snabb frukost, i stor förpackning på 1,2 kg. Komplettera dem med en shake av \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-isolate-zero-2-kg\" title=\"PER4M Isolate Zero 2 kg\" aria-label=\"PER4M Isolate Zero 2 kg\"\u003ePER4M Isolate Zero\u003c\/a\u003e och upptäck våra andra \u003ca href=\"\/sv\/collections\/pancakes-proteines-nutrition-gourmande-pour-sportifs-et-objectifs\" title=\"Proteinpannkakor\" aria-label=\"Proteinpannkakor\"\u003eproteinpannkakor\u003c\/a\u003e och \u003ca href=\"\/sv\/collections\/snacks-sucres-cookies-pancakes-collations-proteinees-gourmandes\" title=\"Söta proteinsnacks\" aria-label=\"Söta proteinsnacks\"\u003esöta proteinsnacks\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Blueberry Muffin","offer_id":54137848987976,"sku":"5060660089147","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate Chip","offer_id":54137849020744,"sku":"5060660089123","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":54137849053512,"sku":"5060660089161","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/per4m-protein-pancakes-1-2-kg-blueberry-muffin-nutrition-sportive-525.webp?v=1790357855"},{"product_id":"per4m-creatine-micronisee-150-g","title":"PER4M Mikroniserat kreatin 150 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePER4M Mikroniserat kreatin 150 g\u003c\/strong\u003e är ett osmaksatt mikroniserat kreatinmonohydrat från det brittiska varumärket PER4M, i en liten burk på 150 g. Med en portion på 5 g innehåller burken 30 portioner, dvs. en månads kur. Det är det idealiska formatet för att upptäcka kreatin eller ta med på resan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVad gör kreatin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepade korta, intensiva övningar; detta påstående är godkänt enligt EU-förordning 432\/2012 efter en bedömning av EFSA, och effekten uppnås med ett dagligt intag av 3 g kreatin. Lagrat i muskeln som fosfokreatin regenererar det snabbt den ATP som används under korta set. Den mikroniserade formen, finmalet, löser sig lättare. För att förstå allt, läs \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/la-creatine-supplement-cle-pour-booster-votre-performance-sportive\" title=\"Kreatin: nyckeltillskottet för att öka din idrottsprestation\" aria-label=\"Kreatin: nyckeltillskottet för att öka din idrottsprestation\"\u003evår kompletta guide om kreatin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja PER4M Mikroniserat kreatin 150 g?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFör att testa kreatin under en månad utan att investera i en stor burk. När du är övertygad, gå vidare till formatet \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-creatine-micronisee-400-g\" title=\"PER4M Mikroniserat kreatin 400 g\" aria-label=\"PER4M Mikroniserat kreatin 400 g\"\u003ePER4M Mikroniserat kreatin 400 g\u003c\/a\u003e, mer ekonomiskt, eller jämför \u003ca href=\"\/sv\/collections\/creatines-force-endurance-prise-de-masse-musculaire\" title=\"Kreatiner: styrka, uthållighet och ökning av muskelmassa\" aria-label=\"Kreatiner: styrka, uthållighet och ökning av muskelmassa\"\u003ealla våra kreatiner\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Nature","offer_id":54137849151816,"sku":"PROM-16885","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/per4m-creatine-micronisee-150-g-offre-promotionnelle-nature-nutrition-sportive-276.webp?v=1790357904"},{"product_id":"per4m-creatine-aromatisee-400-g","title":"PER4M Kreatin med smak 400 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePER4M Kreatin med smak\u003c\/strong\u003e är ett kreatinmonohydrat med smak från det brittiska varumärket PER4M, i en burk på 400 g, det vill säga 80 doser på 5 g. Varje dos ger 4 250 mg kreatinmonohydrat. Det finns i fyra smaker: Blue Raspberry, Passionfruit, Peach Sweets och Strawberry Lime. Med smak dricks det rent i vatten, som en dryck, för ett trevligare dagligt intag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVad gör kreatin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepade korta och intensiva övningar; detta påstående är godkänt enligt EU-förordning 432\/2012 efter utvärdering av EFSA, och effekten uppnås med ett dagligt intag av 3 g kreatin. Med 4 250 mg per dos räcker ett enda mått för att nå denna tröskel. Smakversionen från PER4M gör det möjligt att inta kreatinet rent, utan att blanda det med juice eller whey. Dosering och timing beskrivs i detalj i vår artikel \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/comment-prendre-la-creatine-dosage-timing-effets\" title=\"Hur man tar kreatin: dosering, timing och effekter\" aria-label=\"Hur man tar kreatin: dosering, timing och effekter\"\u003ehur man tar kreatin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja PER4M Kreatin med smak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFör att aldrig mer missa sin dagliga dos eftersom ren kreatin är smaklös, med 80 doser per burk. Föredrar du den osmaksatta versionen? Upptäck \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-creatine-micronisee-400-g\" title=\"PER4M Mikroniserat Kreatin 400 g\" aria-label=\"PER4M Mikroniserat Kreatin 400 g\"\u003ePER4M Mikroniserat Kreatin 400 g\u003c\/a\u003e, eller jämför \u003ca href=\"\/sv\/collections\/creatines-force-endurance-prise-de-masse-musculaire\" title=\"Kreatin: styrka, uthållighet och muskelmassa\" aria-label=\"Kreatin: styrka, uthållighet och muskelmassa\"\u003ealla våra kreatintillskott\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":54137873203528,"sku":"5060660087211","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Passionfruit","offer_id":54137873236296,"sku":"5060660086948","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach Sweets","offer_id":54137873269064,"sku":"5060660086900","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Lime","offer_id":54137873301832,"sku":"5060660086924","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/per4m-creatine-aromatisee-400-g-blue-raspberry-nutrition-sportive-967.webp?v=1790358188"},{"product_id":"per4m-protein-bar-boite-de-12-62-g","title":"PER4M Protein Bar 62 g – Styck eller box med 12","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePER4M Protein Bar 62 g\u003c\/strong\u003e är en proteinbar från det brittiska varumärket PER4M, tillgänglig styckvis eller i en box med 12. Varje bar ger 20 g protein för 198 kcal, med endast 1,9 g socker och 5,5 g fibrer. Tre smaker erbjuds: Dubai Chocolate, Chocolate Caramel och White Chocolate Hazelnut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNär ska man äta en proteinbar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn proteinbar ersätter med fördel ett sött mellanmål: som eftermiddagsfika, i sportväskan efter träningen eller på resande fot, när det inte är möjligt att göra en shake. Med 20 g protein från en blandning av mjölk-, soja- och kollagenprotein ger en PER4M-bar motsvarande en portion vassleprotein. Protein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassa (godkänt påstående, EU-förordning 432\/2012). För att veta hur du fördelar ditt intag under dagen, se vår \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/magazine\/proteines-musculation-guide-complet-dosage\" title=\"Komplett guide om protein för styrketräning\" aria-label=\"Komplett guide om protein för styrketräning\"\u003ekompletta guide om protein för styrketräning\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja PER4M Protein Bar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFör ett gott och proteinrikt mellanmål, sötat med maltitol snarare än socker: välj den enskilda baren för ett praktiskt mellanmål eller boxen med 12 för ett mer ekonomiskt format. Hemma kompletterar du ditt intag med ett vassleprotein som \u003ca href=\"\/sv\/products\/per4m-isolate-zero-2-kg\" title=\"PER4M Isolate Zero 2 kg\" aria-label=\"PER4M Isolate Zero 2 kg\"\u003ePER4M Isolate Zero 2 kg\u003c\/a\u003e och upptäck alla våra \u003ca href=\"\/sv\/collections\/barres-proteinees-proteines-de-qualite-pour-encas-et-recuperation\" title=\"Proteinbars\" aria-label=\"Proteinbars\"\u003eproteinbars\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PER4M","offers":[{"title":"Dubai Chocolate \/ Boîte de 12","offer_id":54137881919816,"sku":"5060660089444","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate Caramel \/ Boîte de 12","offer_id":54137881952584,"sku":"PROM-18684","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"White Chocolate Hazelnut \/ Boîte de 12","offer_id":54137881985352,"sku":"PROM-18685","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dubai Chocolate \/ Barre unitaire","offer_id":54149492965704,"sku":"PFBAR014-SINGLE","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolate Caramel \/ Barre unitaire","offer_id":54149492998472,"sku":"PFBAR009-SINGLE","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"White Chocolate Hazelnut \/ Barre unitaire","offer_id":54149493031240,"sku":"PFBAR015-SINGLE","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/per4m-protein-bar-62-g-unite-ou-boite-de-12-dubai-chocolate-barre-unitaire-healthy-251.webp?v=1790513300"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/collections\/per4m.webp?v=1779815066","url":"https:\/\/www.forceaddictpro.eu\/sv\/collections\/per4m-en.oembed","provider":"Force Addict Pro","version":"1.0","type":"link"}