{"title":"FIRST IRON SYSTEMS","description":"\u003cdiv class=\"fap-blog-content\" style=\"text-align: left;\"\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #111111; color: #ffffff; padding: 22px; border-radius: 10px; margin: 24px 0; border-left: 5px solid #F5C400;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 16px; line-height: 1.7;\"\u003e\u003cstrong\u003eFirst Iron Systems\u003c\/strong\u003e: marca francesa de nutrição desportiva posicionada na transparência das formulações, nas dosagens clínicas e na inovação. Sem proprietary blends — cada ingrediente é listado com a sua quantidade exata.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eQuem é a First Iron Systems?\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eA \u003cstrong\u003eFirst Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma marca francesa reconhecida pelas suas formulações sem compromissos: sem \"proprietary blend\", dosagens precisas de cada ativo, ingredientes selecionados pela sua eficácia cientificamente validada. A sua filosofia: que cada utilizador saiba exatamente o que consome e porquê.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eOs Produtos de Destaque da First Iron Systems\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp class=\"encoche\"\u003e\u003cstrong\u003eLipoxyl Elite\u003c\/strong\u003e — Queimador de gordura efervescente de nova geração. Fórmula termogénica e lipotrópica combinadas, transparente nas dosagens. Um dos termogénicos mais avançados da marca.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp class=\"encoche\"\u003e\u003cstrong\u003eIron Works Advanced Gainer\u003c\/strong\u003e — Gainer hipercalórico de 2ª geração. Hidratos de carbono complexos + proteínas multi-fontes + micronutrientes. Concebido para um aumento de massa limpo, sem armazenamento excessivo de gordura.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp class=\"encoche\"\u003e\u003cstrong\u003eICO MAX NITRO 3.0\u003c\/strong\u003e — Pré-treino avançado que cobre energia, pump, resistência e foco. Dosagens clínicas em cada ativo (citrulina, beta-alanina, cafeína, tirosina).\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-left: 5px solid #F5C400; background: #fff9d8; padding: 18px 20px; border-radius: 8px; margin: 26px 0;\"\u003e\n    \u003cp style=\"text-align: left; margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eA Force Addict Pro recomenda:\u003c\/strong\u003e a First Iron Systems é particularmente interessante para os desportistas exigentes que querem compreender exatamente o que estão a tomar. A transparência dos rótulos e a ausência de proprietary blends fazem dela uma das marcas mais honestas do mercado francês.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eExplorar as Coleções Complementares\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background: #f7f7f7; border: 1px solid #e5e5e5; padding: 22px; border-radius: 10px; margin: 30px 0;\"\u003e\n    \u003cul style=\"text-align: left; line-height: 1.8; margin-bottom: 0;\"\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/collections\/pre-workouts-boostez-votre-energie-force-endurance\" title=\"Pré-workouts\" aria-label=\"Pré-workouts\"\u003e\u003cstrong\u003ePré-treinos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: toda a seleção de boosters disponíveis.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/collections\/bruleurs-de-graisse-thermogeniques-lipotropes-naturels\" title=\"Brûleurs de graisse\" aria-label=\"Brûleurs de graisse\"\u003e\u003cstrong\u003eQueimadores de gordura\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: termogénicos e lipotrópicos de todas as marcas.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/collections\/gainers-complements-hypercaloriques-pour-la-prise-de-masse\" title=\"Gainers\" aria-label=\"Gainers\"\u003e\u003cstrong\u003eGainers\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: hipercalóricos para o aumento de massa.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"text-align: left;\"\u003eO que é Importante Reter\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eA \u003cstrong\u003eFirst Iron Systems\u003c\/strong\u003e é a referência francesa para os desportistas que desejam formulações transparentes e dosagens clínicas. Lipoxyl para o corte, Iron Works para a massa, ICO MAX NITRO para a performance. Disponível exclusivamente em forceaddictpro.fr.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"pro-bar-barres-proteinees-first-iron-systems","title":"PRO BAR - Barras Proteicas 20 Barras 40g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePRO BAR da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma barra proteica que fornece 15 g de proteína por barra de 40 g, baixa em açúcares, baixa em gorduras saturadas e rica em fibras alimentares — o snack desportivo prático entre as refeições ou em torno dos treinos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA PRO BAR é formulada para colmatar o aporte proteico entre as refeições sem comprometer a composição corporal: o rácio proteína\/calorias está otimizado, as fibras favorecem a saciedade e o trânsito intestinal, e o teor de açúcares mantém-se controlado. O formato compacto de 40 g cabe facilmente num saco de desporto ou numa mochila. Disponível em pack de 20 barras para uma utilização diária económica.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15 g de proteína por barra de 40 g\u003c\/strong\u003e — aporte proteico eficaz em formato compacto.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBaixa em açúcares e gorduras saturadas\u003c\/strong\u003e — compatível com definição e manutenção.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRica em fibras alimentares\u003c\/strong\u003e — saciedade prolongada e conforto digestivo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 40 g ultra-compacto\u003c\/strong\u003e — perfeito para o saco de desporto, o escritório e as viagens.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePack 20 barras\u003c\/strong\u003e — formato económico para um snack proteico diário.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePRO BAR é indicada para desportistas que querem colmatar uma falta de proteína entre as refeições sem levar um shaker. Para o seu aporte proteico líquido, associe a PRO BAR ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e no pós-treino.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Chocolat Crisp","offer_id":39662204289203,"sku":"1PROBARCHO","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Noix de coco Crisp","offer_id":39662204321971,"sku":"1PROBARCOC","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fruits des Bois Crisp","offer_id":39662204354739,"sku":"5425030861936","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolat Cacahuete Caramel Crisp","offer_id":39662204387507,"sku":"1PROBARCCC","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Assortiment 2 : 5 Caramel Crisp + 5 Cookies + 5 Choco Crisp + 5 Chocolat Cacahuète Caramel","offer_id":47668824801608,"sku":"1PROBARMX3","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Assortiment 1 : 5 Choco Crisp + 5 Coco Crisp + 5 Fruit des Bois Crisp + 5 Chocolat Cacahuète Caramel","offer_id":47668830961992,"sku":"1PROBARMX1","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Caramel Crisp","offer_id":54024159789384,"sku":"1PROBARCAR","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cookies and Cream","offer_id":54024159822152,"sku":"1PROBARCOO","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Assortiment 3 : 5 Cookies + 5 Coco + 5 Choco Crisp + 5 Chocolat Cacahuète Caramel","offer_id":54024159854920,"sku":"1PROBARMX2","price":32.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/pro-bar-barres-proteinees-20-40g-chocolat-crisp-healthy-food-barre-proteinee-482.webp?v=1781904367"},{"product_id":"iron-breakfast-1-2-kg-first-systems","title":"IRON BREAKFAST 1200g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Breakfast 1200g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma fórmula nutricional completa para o pequeno-almoço que combina proteína de whey (isolado + concentrado), hidratos de carbono complexos (aveia, maltodextrina), lípidos saudáveis e micronutrientes essenciais — uma refeição completa em formato pó para os desportistas ativos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIron Breakfast cobre os três macronutrientes em proporções equilibradas adaptadas a uma refeição matinal: as proteínas apoiam a síntese proteica desde o despertar, os hidratos de carbono complexos fornecem energia progressiva, e os lípidos e micronutrientes complementam o aporte diário. Ideal para desportistas com pouco tempo ou que têm dificuldade em fazer um pequeno-almoço completo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProteína de whey (isolado + concentrado)\u003c\/strong\u003e — aporte proteico de qualidade desde o despertar.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHidratos de carbono complexos (aveia + maltodextrina)\u003c\/strong\u003e — energia progressiva durante a manhã.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMicronutrientes essenciais integrados\u003c\/strong\u003e — vitaminas e minerais para cobrir as necessidades diárias.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRefeição completa em pó\u003c\/strong\u003e — ideal para desportistas com pouco tempo ou em deslocação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 1200 g\u003c\/strong\u003e — várias semanas de pequeno-almoço equilibrado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificado First Iron Systems\u003c\/strong\u003e — sem aditivos inúteis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIron Breakfast é indicado para quem não tem tempo de preparar um verdadeiro pequeno-almoço equilibrado todas as manhãs. Para um gainer de maior densidade calórica: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-max-2-800-kg\" title=\"Iron max 2800g first iron systems\" aria-label=\"Iron max 2800g first iron systems\"\u003eIron Max 2800g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Complete a sua rotina matinal com o \u003ca href=\"\/pt\/products\/omega-pro-first-iron-systems\" title=\"Omega pro 90 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Omega pro 90 cápsulas first iron systems\"\u003eOmega PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e e o \u003ca href=\"\/pt\/products\/vit-min\" title=\"Vit min 60 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Vit min 60 cápsulas first iron systems\"\u003eVIT MIN 60 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Chocolat Délitela","offer_id":39662205141171,"sku":"1IBREK1COO","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille","offer_id":39662205173939,"sku":"1IBREK1VAN","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruits Rouges","offer_id":39662205239475,"sku":"1IBREK1FRY","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies and Cream","offer_id":43598768242900,"sku":"1IBREK1CHO","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-breakfast-1200g-chocolat-delitela-healthy-food-petit-dejeuner-sportif-466.webp?v=1782114636"},{"product_id":"ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems","title":"ICO WHEY PURE 2000g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO WHEY PURE 2000g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma whey ultra-filtrada que combina isolado, hidrolisado e concentrado de proteína de whey, fornecendo 23,08 g de proteína por dose de 30 g com 5,8 g de BCAA naturais e 800 mg de L-Glutamina — 92,6% de proteína de whey.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO triplo complexo isolado + hidrolisado + concentrado combina a velocidade de absorção do hidrolisado (digestão pré-enzimática) com o perfil completo do isolado e a economia do concentrado. Muito baixo em hidratos de carbono (1,5 g) e lípidos (1,51 g) por dose. A adição de 800 mg de L-Glutamina reforça a recuperação intestinal e muscular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e23,08 g de proteína por dose — 92,6% de proteína\u003c\/strong\u003e — triplo complexo isolado + hidrolisado + concentrado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5,8 g de BCAA naturais\u003c\/strong\u003e — perfil completo de aminoácidos essenciais de cadeia ramificada.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e800 mg de L-Glutamina integrada\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e intestinal reforçada.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMuito baixo em hidratos de carbono (1,5 g) e lípidos (1,51 g)\u003c\/strong\u003e — compatível com definição e ganho de massa limpo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 2000 g — ~66 doses\u003c\/strong\u003e — económico para uma utilização diária.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificado First Iron Systems\u003c\/strong\u003e — vários sabores disponíveis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eICO WHEY PURE é indicada para desportistas que querem uma whey rápida e completa durante todo o ano, tanto em definição como em ganho de massa. Para o formato multifase: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-gen-phase-8-2000g-first-iron-systems\" title=\"First iron systems - ico gen phase 8 - 2000g – force addict pro\" aria-label=\"First iron systems - ico gen phase 8 - 2000g – force addict pro\"\u003eICO GEN PHASE 8 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para uma stack pós-treino completa, associe a ICO WHEY PURE aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e durante o treino.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":39662214054067,"sku":"1IWOWH2VAN","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":39662214086835,"sku":"1IWOWH2CHO","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise milkshake","offer_id":46481251500360,"sku":"1IWOWH2FRA","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Caramel Cacahuète","offer_id":47526836339016,"sku":"1IWOWH2CCC","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":47526839550280,"sku":"1IWOWH2COO","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Noisette","offer_id":52825756270920,"sku":"1IWOWH2CHN","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille Mangue","offer_id":54024158413128,"sku":"1IWOWH2VAM","price":69.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-whey-pure-2000g-chocolat-proteines-complexe-782.webp?v=1782081311"},{"product_id":"iso-whey-100-2-kg-first-iron-systems","title":"ISO WHEY 100 2000g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISO WHEY 100 2000g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é o formato grande do isolado de proteína de whey ultra-puro enriquecido com L-Glutamina — as mesmas características da versão de 1000 g num formato duas vezes mais económico para uma utilização diária.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO isolado de proteína de whey (≥90% de proteína) obtido por ultrafiltração garante um teor de lactose quase nulo e um perfil de macronutrientes ideal para a definição muscular. A L-Glutamina integrada apoia a recuperação. O formato de 2000 g reduz significativamente o custo por dose para os desportistas que consomem whey diariamente.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIsolado de proteína de whey ≥90% de proteína\u003c\/strong\u003e — pureza máxima, quase sem lactose nem gorduras.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Glutamina integrada\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e intestinal otimizada.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato económico de 2000 g\u003c\/strong\u003e — custo por dose reduzido para uma utilização diária.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdeal para definição\u003c\/strong\u003e — perfil macro otimizado, calorias controladas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdequado a intolerâncias à lactose\u003c\/strong\u003e — teor quase nulo após ultrafiltração.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eISO WHEY 100 é indicada para desportistas em definição ou sensíveis à lactose que querem uma whey pura sem compromissos. Para o formato de teste: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iso-whey-100-1000g\" title=\"Iso whey 100 1000g first iron systems\" aria-label=\"Iso whey 100 1000g first iron systems\"\u003eISO WHEY 100 1000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para uma stack de definição completa, associe ISO WHEY 100 2000g ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-burn-120-gelules-first-iron-systems\" title=\"Ico drin 120 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Ico drin 120 cápsulas first iron systems\"\u003eICO DRIN 120 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e e ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/cla-pro-90-gelules-first-iron-systems\" title=\"Cla pro 90 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Cla pro 90 cápsulas first iron systems\"\u003eCLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille","offer_id":39662216511667,"sku":"1ISOWH2VAN","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":39662216577203,"sku":"1ISOWH2CHO","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pistache","offer_id":39662216773811,"sku":"1ISOWH2PIS","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Caramel Cacahuète","offer_id":43510291955924,"sku":"1ISOWH2BCC","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":47526861603144,"sku":"1ISOWH2CCR","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Caramel Cacahuète","offer_id":47526861635912,"sku":"1ISOWH2CCC","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Pistache","offer_id":47526861668680,"sku":"1ISOWH2CPI","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caramel Salé","offer_id":50284454510920,"sku":"1ISOWH2CAS","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Delitella","offer_id":52825916735816,"sku":"1ISOWH2CHD","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise Vanille","offer_id":54024159330632,"sku":"1ISOWH2FVA","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise","offer_id":54024159363400,"sku":"1ISOWH2FZE","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical","offer_id":54024159396168,"sku":"1ISOWH2TRO","price":90.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iso-whey-100-2000g-chocolat-proteines-isolate-473.webp?v=1782081258"},{"product_id":"iron-works-2-200-kg","title":"Iron Works 2200g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Works 2200g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é a fórmula nutricional avançada de referência da gama IRON SERIES, combinando proteína de whey ultra-pura, hidratos de carbono complexos, creatina, L-Carnitina, CLA, vitaminas e minerais — um tudo-em-um para um ganho de massa otimizado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIron Works distingue-se dos gainers básicos pela integração de creatina monohidratada, L-Carnitina e CLA numa única fórmula: a creatina apoia a força e a recuperação, a L-Carnitina e o CLA favorecem uma composição corporal limpa durante o ganho de massa. Os hidratos de carbono complexos provêm de aveia e maltodextrina para um perfil glicémico equilibrado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProteína de whey ultra-pura\u003c\/strong\u003e — base proteica de alta qualidade para a síntese muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada integrada\u003c\/strong\u003e — força, resistência e recuperação sem suplementação adicional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Carnitina + CLA\u003c\/strong\u003e — apoio à composição corporal durante a fase de ganho de massa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHidratos de carbono complexos (aveia + maltodextrina)\u003c\/strong\u003e — energia progressiva, perfil glicémico equilibrado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas e minerais\u003c\/strong\u003e — cobertura micronutricional completa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 2200 g\u003c\/strong\u003e — económico para uma utilização diária durante várias semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIron Works é indicado para desportistas que querem um gainer completo sem multiplicar os suplementos separados. Para a versão vegetal: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-works-green-2200g\" title=\"Iron Works Green 2200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Works Green 2200g First Iron Systems\"\u003eIron Works Green 2200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para complementar a stack de massa, associe Iron Works aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e durante o treino e ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-casein-100-first-iron-systems-900g\" title=\"Ico casein 100 900g\" aria-label=\"Ico casein 100 900g\"\u003eICO Casein 100 900g\u003c\/a\u003e antes de dormir.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":39662218838195,"sku":"1IRWRK2VAN","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":39662218936499,"sku":"1IRWRK2CHO","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies and cream","offer_id":40444511748275,"sku":"1IRWRK2COO","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Caramel Cacahuète","offer_id":47526851871048,"sku":"1IRWRK2CCP","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawsberry Milkshake","offer_id":50398938923336,"sku":"1IRWRK2FRA","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banane Milkshake","offer_id":52825796280648,"sku":"1IRWRK2BAN","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Framboise","offer_id":54024158871880,"sku":"1IRWRK2FCB","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-works-2200g-vanille-creme-glacee-proteines-gainer-990.webp?v=1781904376"},{"product_id":"iron-cuts-2-2-kg","title":"Iron Cuts 2200g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Cuts 2200g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo nutricional tudo-em-um para o ganho de massa magra, combinando proteína de whey, hidratos de carbono complexos de índice glicémico moderado, L-Carnitina, CLA e vitaminas — para ganhar massa muscular limitando o ganho de gordura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIron Cuts distingue-se dos gainers clássicos pela integração de L-Carnitina e CLA, dois ativos orientados para a composição corporal que favorecem a mobilização das gorduras durante a fase de ganho de massa. Os hidratos de carbono provêm principalmente de aveia e maltodextrina para um perfil glicémico equilibrado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProteína de whey de qualidade\u003c\/strong\u003e — base proteica para a síntese muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHidratos de carbono complexos de IG moderado\u003c\/strong\u003e — energia progressiva, ganho de massa limpo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Carnitina + CLA integrados\u003c\/strong\u003e — apoio à composição corporal durante a fase de massa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas e minerais\u003c\/strong\u003e — cobertura das necessidades micronutricionais elevadas dos desportistas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 2200 g\u003c\/strong\u003e — formato económico para uma utilização diária durante várias semanas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIron Cuts é indicado para desportistas que querem um ganho de massa mais controlado a nível de composição corporal. Para um gainer hipercalórico sem restrição: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-max-2-800-kg\" title=\"Iron max 2800g first iron systems\" aria-label=\"Iron max 2800g first iron systems\"\u003eIron Max 2800g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para otimizar o ganho de massa limpo, associe Iron Cuts à \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatmax-ph-perfect-first-iron-systems-450g\" title=\"Creatmax ph perfect 450g first iron systems\" aria-label=\"Creatmax ph perfect 450g first iron systems\"\u003eCREATMAX PH PERFECT 450g First Iron Systems\u003c\/a\u003e e ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-eaa-optima-first-iron-systems\" title=\"Ico eaa optima 330g first iron systems\" aria-label=\"Ico eaa optima 330g first iron systems\"\u003eICO EAA Optima 330g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":39662220935347,"sku":"5425030863947","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":39662221033651,"sku":"1IRCUT2CHO","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies and cream","offer_id":39926783836339,"sku":"1IRCUT2COO","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pêche Abricot Milkshake","offer_id":46482172477768,"sku":"1IRCUT2PAY","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise smoothie","offer_id":46482172510536,"sku":"1IRCUT2FKS","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Caramel Cacahuète","offer_id":46482172543304,"sku":"1IRCUT2CCP","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Caramel cacahuète","offer_id":46482172576072,"sku":"5425030865163","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-cuts-2200g-chocolat-proteines-gainer-910.webp?v=1782081277"},{"product_id":"ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems","title":"ICO BCAA - COMPLEXO BCAA 2-1-1","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO BCAA 2:1:1 da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo BCAA em pó que combina 5 g de BCAA em ratio 2:1:1, 0,5 g de L-Glutamina, vitaminas C\/B6\/B9 e eletrólitos (potássio, magnésio, cálcio) — uma fórmula intra-treino completa em 30 doses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA adição de eletrólitos distingue o ICO BCAA de um simples complexo BCAA: o potássio, o magnésio e o cálcio contribuem para a hidratação e a contração muscular normal durante o esforço. A vitamina B6 otimiza o metabolismo dos aminoácidos. A glutamina apoia o conforto digestivo e a recuperação. Sem açúcares, sem estimulantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 g de BCAA 2:1:1 por dose\u003c\/strong\u003e — 2,5 g L-Leucina + 1,25 g L-Isoleucina + 1,25 g L-Valina.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEletrólitos integrados (K, Mg, Ca)\u003c\/strong\u003e — hidratação e contração muscular normais durante o esforço.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Glutamina 0,5 g\u003c\/strong\u003e — conforto digestivo e apoio à recuperação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas C + B6 + B9\u003c\/strong\u003e — sistema imunitário, metabolismo e redução da fadiga.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem açúcares, sem estimulantes\u003c\/strong\u003e — utilizável em qualquer momento, compatível com definição.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e300 g — ~30 doses\u003c\/strong\u003e — formato económico para um mês de treinos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eICO BCAA é indicado para desportistas que querem uma bebida intra-treino hidratante além do aporte de aminoácidos. Para a versão em cápsulas sem preparação: \u003ca href=\"\/pt\/products\/bcaa-pro-180-gelules-first-iron-systems\" title=\"Bcaa pro 180 cápsulas - first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Bcaa pro 180 cápsulas - first iron systems – force addict pro\"\u003eBCAA PRO 180 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para complementar o aporte de aminoácidos essenciais, associe ICO BCAA ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-eaa-optima-first-iron-systems\" title=\"Ico eaa optima 330g - first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Ico eaa optima 330g - first iron systems – force addict pro\"\u003eICO EAA Optima 330g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"FRUIT DE LA PASSION ANANAS","offer_id":39662222147763,"sku":"1ICOBC1FRP","price":25.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"FRAISE CERISE","offer_id":39662222246067,"sku":"1ICOBC1FRC","price":25.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"MANGUE","offer_id":46479181742408,"sku":"1ICOBC1MAN","price":25.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ORANGE","offer_id":46479183446344,"sku":"5425030863343","price":25.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"FRUITS ROUGES","offer_id":46479183479112,"sku":"1ICOBC1FRR","price":25.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-bcaa-complexe-2-1-fruit-de-la-passion-ananas-acides-amines-474.webp?v=1782063255"},{"product_id":"ico-eaa-optima-first-iron-systems","title":"ICO EAA OPTIMA 330g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO EAA Optima 330g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo ultra-completo que combina os 9 aminoácidos essenciais (EAA), L-Glutamina, L-Citrulina, L-Arginina, Taurina, vitamina B6 e Magnésio — a fórmula de aminoácidos mais completa da gama First Iron Systems.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOs EAA cobrem a totalidade dos aminoácidos que o organismo não consegue sintetizar, ao contrário dos BCAA que cobrem apenas 3 dos 9. A adição de L-Citrulina e L-Arginina apoia a produção de NO e o pump muscular. A Taurina contribui para a hidratação intramuscular. Os aminoácidos são micronizados e hidrossolúveis para uma dissolução rápida. Sem hidratos de carbono, sem estimulantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e9 EAA completos\u003c\/strong\u003e — todos os aminoácidos essenciais que o organismo não consegue sintetizar sozinho.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Citrulina + L-Arginina\u003c\/strong\u003e — apoio ao pump e à vasodilatação NO.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Glutamina\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e conforto digestivo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurina + Magnésio\u003c\/strong\u003e — hidratação intramuscular e função muscular normal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAminoácidos micronizados hidrossolúveis\u003c\/strong\u003e — dissolução rápida, assimilação ideal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem hidratos de carbono, sem estimulantes\u003c\/strong\u003e — compatível com todas as fases, intra ou pós-treino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eICO EAA Optima é indicado para desportistas que querem uma cobertura completa de aminoácidos em vez de apenas BCAA. Para a versão apenas BCAA: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 300g - first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 300g - first iron systems – force addict pro\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para uma recuperação máxima, associe ICO EAA Optima ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g - first iron systems | force addict pro\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g - first iron systems | force addict pro\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e no pós-treino.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Cherry","offer_id":39662223458483,"sku":"1ICOEA1CRS","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mango - Pineapple","offer_id":39926698639539,"sku":"1ICOEA1MGA","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry - Blueberry","offer_id":40444418785459,"sku":"1ICOEA1FRM","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pomme Cassis Framboise","offer_id":46478473036104,"sku":"1ICOEA1PCF","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":46478473068872,"sku":"5425030865262","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citron Vert","offer_id":53551778464072,"sku":"1ICOEA1CLI","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-eaa-optima-330g-cherry-acides-amines-amino-517.webp?v=1781992686"},{"product_id":"cla-pro-90-gelules-first-iron-systems","title":"CLA PRO 90 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCLA PRO 90 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e fornece 3000 mg de ácido linoleico conjugado (CLA) por dose de 3 cápsulas — um ácido gordo polinsaturado naturalmente presente em produtos lácteos e carnes de ruminantes, estudado pelo seu papel na composição corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO CLA é um isómero do ácido linoleico que foi estudado pela sua influência na repartição massa gorda \/ massa magra. As formas ativas são os isómeros c9,t11 e t10,c12. A fórmula First Iron Systems provém de óleo de cártamo estandardizado.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3000 mg de CLA por dose\u003c\/strong\u003e — proveniente de óleo de cártamo estandardizado em ácido linoleico conjugado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIsómeros ativos c9,t11 e t10,c12\u003c\/strong\u003e — formas biologicamente ativas estudadas para a composição corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eApoio à composição corporal\u003c\/strong\u003e — utilizado em fase de definição muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem estimulantes\u003c\/strong\u003e — utilizável em qualquer momento do dia, mesmo à noite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e90 cápsulas — 30 doses\u003c\/strong\u003e — cura de um mês a 3 cápsulas\/dia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCLA PRO integra-se naturalmente numa stack de definição, como complemento de uma alimentação adequada e de um programa de treino, com o \u003ca href=\"\/pt\/products\/carn-pro-60-gelules-first-iron-systems\" title=\"Carn pro 60 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Carn pro 60 cápsulas first iron systems\"\u003eCarn Pro 60 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e e o \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-burn-120-gelules-first-iron-systems\" title=\"ICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems\" aria-label=\"ICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems\"\u003eICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para cobrir todo o perfil de ácidos gordos essenciais, associe-o ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/omega-pro-first-iron-systems\" title=\"Omega pro 90 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Omega pro 90 cápsulas first iron systems\"\u003eOmega PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39662223851699,"sku":"1CLAPR1XXX","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/cla-pro-90-gelules-minceur-600.webp?v=1782081165"},{"product_id":"bcaa-pro-180-gelules-first-iron-systems","title":"BCAA PRO 180 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA PRO 180 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e fornece 5700 mg de BCAA em ratio 2:1:1 por dose de 6 cápsulas, enriquecida com vitamina B6 — L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina nas proporções estudadas para a síntese proteica e a recuperação muscular.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO formato em cápsulas oferece a comodidade de uma toma sem preparação, ideal durante o treino ou em deslocação sem shaker. O ratio 2:1:1 (Leucina\/Isoleucina\/Valina) é o mais estudado para a estimulação da via mTOR e a manutenção da massa muscular em fase de restrição calórica. A vitamina B6 contribui para o metabolismo energético normal e para a redução da fadiga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5700 mg de BCAA 2:1:1 por dose\u003c\/strong\u003e — ratio clássico L-Leucina\/L-Isoleucina\/L-Valina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B6 adicionada\u003c\/strong\u003e — contribui para o metabolismo energético e para a redução da fadiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato em cápsulas prático\u003c\/strong\u003e — sem preparação, facilmente transportável.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdequado intra e pós-treino\u003c\/strong\u003e — limita o catabolismo muscular durante esforços prolongados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e180 cápsulas\u003c\/strong\u003e — 30 doses de 6 cápsulas, cura de um mês de treino intensivo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBCAA PRO é indicado para desportistas que querem BCAA sem preparação, para levar sem shaker. Para um formato em pó com eletrólitos integrados: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-eaa-optima-first-iron-systems\" title=\"Ico eaa optima 330g first iron systems\" aria-label=\"Ico eaa optima 330g first iron systems\"\u003eICO EAA Optima 330g First Iron Systems\u003c\/a\u003e que cobre a totalidade dos aminoácidos essenciais. Para complementar o seu aporte, associe BCAA PRO à \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e no pós-treino.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39662224113843,"sku":"1BCAAP2XXX","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/bcaa-pro-180-gelules-acides-amines-259.webp?v=1782110929"},{"product_id":"omega-pro-first-iron-systems","title":"OMEGA PRO 90 Capsules","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOmega PRO 90 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e fornece uma dose ideal de ómega-3 de qualidade superior (EPA e DHA) associados a vitamina E, a partir de óleo de peixe ultra-filtrado que garante a ausência de metais pesados e contaminantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOs ómega-3 EPA e DHA são os ácidos gordos mais bem documentados em nutrição, com alegações autorizadas pela EFSA para a função cardíaca normal (EPA+DHA a 250 mg\/dia), o cérebro e a visão (DHA a 250 mg\/dia). A vitamina E protege os ácidos gordos polinsaturados da oxidação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEPA + DHA de qualidade superior\u003c\/strong\u003e — óleo de peixe ultra-filtrado, sem metais pesados nem contaminantes.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina E antioxidante\u003c\/strong\u003e — protege os ácidos gordos polinsaturados da oxidação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlegações EFSA\u003c\/strong\u003e — função cardíaca, cognitiva e visão normais.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem sabor residual a peixe\u003c\/strong\u003e — encapsulamento de qualidade para uma toma agradável.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e90 cápsulas\u003c\/strong\u003e — cura de 45 dias a 2 cápsulas\/dia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOmega PRO é indicado para todos os desportistas que procuram cobrir as suas necessidades de ácidos gordos essenciais, frequentemente insuficientes na alimentação comum. Para um perfil mais amplo que integra os ómega-6 e 9: \u003ca href=\"\/pt\/products\/omega-3-6-9-120-gelules-hiro-lab\" title=\"Ómega 3-6-9 120 cápsulas hiro.lab\" aria-label=\"Ómega 3-6-9 120 cápsulas hiro.lab\"\u003eÓmega 3-6-9 120 Cápsulas Hiro.Lab\u003c\/a\u003e. Para uma saúde global ideal, associe Omega PRO ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/vit-min\" title=\"Vit min 60 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Vit min 60 cápsulas first iron systems\"\u003eVIT MIN 60 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39662224572595,"sku":"1OMEGA1XXX","price":13.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/omega-pro-90-capsules-sante-omega-3-748.webp?v=1781992807"},{"product_id":"zma-pro-60-capsules","title":"ZMA PRO (60 Comprimidos)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZMA PRO 60 Comprimidos da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é o suplemento ZMA clássico da gama, combinando zinco, magnésio e vitamina B6 nas proporções estudadas para apoiar a recuperação noturna, o equilíbrio hormonal e o desempenho físico dos desportistas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO zinco contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue (alegação EFSA autorizada) e para o funcionamento normal do sistema imunitário. O magnésio apoia a função muscular normal, reduz a fadiga e contribui para o metabolismo energético. A vitamina B6 melhora a absorção do magnésio e contribui para o metabolismo das proteínas. Deve ser tomado antes de dormir para maximizar o efeito de recuperação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco\u003c\/strong\u003e — contribui para a manutenção de níveis normais de testosterona no sangue (alegação CE 432\/2012).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnésio\u003c\/strong\u003e — função muscular normal, redução da fadiga, metabolismo energético.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B6\u003c\/strong\u003e — metabolismo das proteínas e absorção de magnésio otimizada.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eToma noturna recomendada\u003c\/strong\u003e — sinergiza com o sono profundo para a recuperação hormonal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e60 comprimidos — 30 doses\u003c\/strong\u003e — cura de um mês.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificado First Iron Systems\u003c\/strong\u003e — fórmula pura sem aditivos inúteis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZMA PRO é indicado para desportistas que querem apoiar a sua recuperação noturna com uma fórmula ZMA clássica e comprovada. Para uma fórmula enriquecida com melatonina e 5-HTP: \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-5-htp-hiro-lab-120-capsules\" title=\"Zm.lab 120 cápsulas hiro.lab\" aria-label=\"Zm.lab 120 cápsulas hiro.lab\"\u003eZM.LAB 120 Cápsulas Hiro.Lab\u003c\/a\u003e. Para uma stack de recuperação noturna completa, associe ZMA PRO ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-casein-100-first-iron-systems-900g\" title=\"Ico casein 100 900g first iron systems\" aria-label=\"Ico casein 100 900g first iron systems\"\u003eICO Casein 100 900g First Iron Systems\u003c\/a\u003e antes de dormir.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47053500055880,"sku":"1ZMAPR1XXX","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/zma-pro-60-comprimes-sante-994.webp?v=1782111530"},{"product_id":"ico-burn-120-gelules-first-iron-systems","title":"ICO BURN 120 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIco Burn 120 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo queima-gordura ultra-potente da gama IcoPro Series, concebido para acompanhar eficazmente as fases de definição muscular. A sua fórmula Lipo-X6 associa 6 ativos de referência — chá verde, L-Carnitina, dente-de-leão, crómio, colina e cafeína — rigorosamente dosados para agir em sinergia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO chá verde (Camellia Sinensis), tradicionalmente utilizado nos programas de gestão de peso, contribui para o metabolismo dos lípidos e participa no controlo do peso. A L-Carnitina, naturalmente presente no organismo, intervem no metabolismo energético facilitando o transporte dos ácidos gordos para as mitocôndrias, onde podem ser utilizados para a produção de energia. Ico Burn permite aumentar o aporte de L-Carnitina através de uma suplementação de qualidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChá verde (EGCG)\u003c\/strong\u003e — contribui para o metabolismo dos lípidos e participa no controlo do peso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Carnitina L-Tartarato\u003c\/strong\u003e — favorece o transporte dos ácidos gordos para as mitocôndrias para a sua utilização energética.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDente-de-leão\u003c\/strong\u003e — planta reconhecida pelo seu papel nas funções de eliminação do organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrómio (picolinato)\u003c\/strong\u003e — contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes (açúcares e lípidos) e para a manutenção de uma glicemia normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColina\u003c\/strong\u003e — contribui para o metabolismo normal dos lípidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCápsula vegetal\u003c\/strong\u003e — fórmula plant-based, 120 cápsulas, ou seja, uma cura de 60 doses.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher o Ico Burn?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCada ingrediente do Ico Burn foi cuidadosamente selecionado e dosado para agir em sinergia e oferecer um resultado ideal no âmbito de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Para um queimador em formato pó mais completo, descubra o \u003ca href=\"\/pt\/products\/lipoxyl-100x-elite-bruleur-de-graisse-effervescent\" title=\"Lipoxyl 100X Elite 400g First Iron Systems\" aria-label=\"Lipoxyl 100X Elite 400g First Iron Systems\"\u003eLipoxyl 100X Elite 400g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para maximizar os resultados da sua definição, associe Ico Burn ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/cla-pro-90-gelules-first-iron-systems\" title=\"CLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\" aria-label=\"CLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\"\u003eCLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e ou opte diretamente pelo \u003ca href=\"\/pt\/collections\/minceur-perte-de-poids-bruleurs-graisse-aides-controle-lappetit\" title=\"Pack Sèche et Définition 2 NTI Series First Iron Systems\" aria-label=\"Pack Sèche et Définition 2 NTI Series First Iron Systems\"\u003ePack Definição 2 NTI Series\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e⚠️ Contém cafeína e estimulantes termogénicos (ver tabela de valores nutricionais). Não recomendado à noite, a mulheres grávidas ou a amamentar e a pessoas sensíveis à cafeína.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39662225162419,"sku":"1ICOBUR2XXX","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-burn-120-gelules-minceur-thermogenique-730.webp?v=1784457137"},{"product_id":"vit-min","title":"VIT MIN 60 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVIT MIN 60 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo avançado de 21 vitaminas, minerais e oligoelementos enriquecido com Coenzima Q10 — uma fórmula completa para desportistas e pessoas ativas com uma ação antioxidante reforçada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA distinção do VIT MIN em relação aos multivitamínicos padrão é a adição da Coenzima Q10, transportadora de eletrões na cadeia respiratória mitocondrial, que apoia a produção de ATP e a proteção antioxidante celular. Os 21 micronutrientes cobrem 100% dos VRN para as vitaminas essenciais.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e21 vitaminas, minerais e oligoelementos\u003c\/strong\u003e — cobertura completa dos micronutrientes essenciais a 100% dos VRN.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCoenzima Q10 integrada\u003c\/strong\u003e — apoio mitocondrial e antioxidante ausente dos multivitamínicos padrão.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFórmula otimizada para desportistas\u003c\/strong\u003e — micronutrientes chave para as funções imunitária, energética e muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e60 cápsulas — 30 doses\u003c\/strong\u003e — cura de um mês a 2 cápsulas\/dia.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificado First Iron Systems\u003c\/strong\u003e — sem aditivos inúteis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVIT MIN é indicado para desportistas que querem uma cobertura micronutricional completa durante as fases de treino intenso. Para uma cobertura de saúde completa, associe VIT MIN ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/omega-pro-first-iron-systems\" title=\"Omega pro 90 cápsulas first iron systems\" aria-label=\"Omega pro 90 cápsulas first iron systems\"\u003eOmega PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e e ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-pro-60-capsules\" title=\"Zma pro 60 comprimidos first iron systems\" aria-label=\"Zma pro 60 comprimidos first iron systems\"\u003eZMA PRO 60 Comprimidos First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"60 Comprimés","offer_id":39662226145459,"sku":"1VITMI1XXX","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/vit-min-60-gelules-comprimes-sante-vitamines-130.webp?v=1781904379"},{"product_id":"ico-maxripped","title":"ICO MAX RIPPED PRE-WORKOUT","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO MAX RIPPED da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um pré-treino especial definição que combina creatina, beta-alanina, L-Carnitina, extrato de chá verde, guaraná e citrulina — com 178,7 mg de cafeína total por dose de 15 g, sem açúcares.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eICO MAX RIPPED integra um duplo eixo desempenho + lipólise: os ativos pump-resistência (citrulina, beta-alanina, creatina) são combinados com agentes lipolíticos (L-Carnitina, chá verde EGCG) para otimizar a composição corporal durante os treinos. Distingue-se do \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-max-nitro-3-0\" title=\"Ico max nitro\" aria-label=\"Ico max nitro\"\u003eICO MAX NITRO\u003c\/a\u003e pela adição de L-Carnitina e chá verde, orientado para a definição em vez do puro desempenho.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Carnitina + Chá verde (EGCG)\u003c\/strong\u003e — apoio à lipólise e à oxidação dos ácidos gordos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Citrulina + Beta-alanina + Creatina\u003c\/strong\u003e — pump, resistência e força mantidos em déficit calórico.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e178,7 mg de cafeína (cafeína + guaraná)\u003c\/strong\u003e — energia e termogénese sem pico excessivo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem açúcares\u003c\/strong\u003e — ideal para as fases de definição muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAção dupla desempenho + composição corporal\u003c\/strong\u003e — fórmula única para as fases de definição ativas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eICO MAX RIPPED é indicado para desportistas em definição que querem manter energia e pump sem sacrificar a lipólise. Para um queimador sem pump: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-burn-120-gelules-first-iron-systems\" title=\"ICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems\" aria-label=\"ICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems\"\u003eICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para maximizar a definição, associe ICO MAX RIPPED ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/cla-pro-90-gelules-first-iron-systems\" title=\"Cla pro 90 cápsulas - first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Cla pro 90 cápsulas - first iron systems – force addict pro\"\u003eCLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e⚠️ Contém estimulantes (cafeína, guaraná, chá verde). Não tomar à noite.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"FRUITS ROUGE TORNADO","offer_id":39662226964659,"sku":"5425030864906","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ORANGE BLAST","offer_id":39662226997427,"sku":"1RIPPE1ORG","price":30.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-max-ripped-pre-workout-orange-blast-booster-hardcore-974.webp?v=1782111775"},{"product_id":"shaker-first-iron-systems","title":"Shaker First Iron Systems preto 500ml","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eShaker First Iron Systems Preto 500ml\u003c\/strong\u003e é o acessório oficial da marca First Iron Systems, concebido para preparar as suas proteínas, BCAA e bebidas energéticas com uma dissolução homogénea e sem grumos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEquipado com uma bola misturadora ou uma grelha anti-grumos, dependendo do modelo, o shaker FIS garante uma dissolução ideal mesmo para os pós densos. O fecho seguro anti-fugas torna-o ideal para o transporte no saco de desporto. O formato de 500 ml está calibrado para as doses padrão de proteína (30 g em 200 a 300 ml).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCapacidade de 500 ml\u003c\/strong\u003e — formato ideal para as doses de proteína e BCAA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDissolução homogénea sem grumos\u003c\/strong\u003e — bola misturadora ou grelha anti-grumos integrada.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFecho seguro anti-fugas\u003c\/strong\u003e — transporte sem riscos no saco de desporto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlástico sem BPA\u003c\/strong\u003e — material alimentar seguro e resistente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesign First Iron Systems\u003c\/strong\u003e — cor preta, branding oficial da marca.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste shaker é indicado para todos os que utilizam regularmente produtos First Iron Systems e querem um acessório combinado fiável. Para a sua stack de base FIS, associe este shaker ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e e aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"BLACK","offer_id":39662228766899,"sku":"1SHAKNT1FI","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/shaker-first-iron-systems-noir-500ml-black-accessoires-595.webp?v=1783266863"},{"product_id":"iron-max-2-800-kg","title":"Iron Max 2800g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Max 2800g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é o gainer hipercalórico da gama, especialmente concebido para ectomorfos e desportistas com metabolismo rápido que têm dificuldade em ganhar peso, combinando um isolado de whey ultra-puro e complexos de hidratos de carbono de alta densidade energética.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIron Max propõe um rácio proteína\/hidratos de carbono orientado para o excedente calórico, com hidratos de carbono rápidos e complexos combinados para maximizar a reposição do glicogénio pós-treino. O isolado de whey puro garante um perfil completo de aminoácidos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIsolado de whey ultra-puro\u003c\/strong\u003e — base proteica de alta qualidade, perfil completo em EAA.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComplexos de hidratos de carbono de alta densidade\u003c\/strong\u003e — excedente calórico otimizado para o ganho de massa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdeal para ectomorfos e metabolismo rápido\u003c\/strong\u003e — concebido para quem tem dificuldade em ganhar peso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReposição do glicogénio pós-treino\u003c\/strong\u003e — hidratos de carbono rápidos + complexos combinados.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 2800 g\u003c\/strong\u003e — grande formato económico para várias semanas de ganho de massa.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIron Max é indicado para quem tem dificuldade em criar um excedente calórico suficiente para ganhar peso. Para uma abordagem com controlo da composição corporal: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-cuts-2-2-kg\" title=\"Iron cuts 2200g first iron systems\" aria-label=\"Iron cuts 2200g first iron systems\"\u003eIron Cuts 2200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para maximizar os ganhos, associe Iron Max à \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatmax-energized-first-iron-systems\" title=\"Creatmax energized 450g first iron systems\" aria-label=\"Creatmax energized 450g first iron systems\"\u003eCreatmax Energized 450g First Iron Systems\u003c\/a\u003e e aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Chocolat","offer_id":39662233256115,"sku":"1IRMAX2CHO","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille creme glacée","offer_id":39662233288883,"sku":"1IRMAX2VAN","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise smoothie","offer_id":39662233321651,"sku":"1IRMAX2FBK","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":46486375956808,"sku":"1IRMAX2COO","price":86.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-max-2800g-cookies-cream-proteines-gainer-736.webp?v=1782081292"},{"product_id":"lipoxyl-100x-elite-bruleur-de-graisse-effervescent","title":"Lipoxyl 100X Elite 400g","description":"Lipoxyl 100X Elite 400g da First Iron Systems é um queimador de gordura termogénico efervescente, pensado para acompanhar uma rotina desportiva e alimentar num período de definição. Esta fórmula em pó associa cafeína, L-Carnitina, chá verde, cola nut e vitaminas do grupo B num formato prático para diluir.\n\nLipoxyl é a alternativa First Iron Systems a privilegiar para os clientes que procuravam o RIP CUT 24, agora indisponível. O seu formato efervescente oferece uma toma simples, agradável e fácil de integrar antes de um treino ou numa rotina ativa, de acordo com as recomendações indicadas no produto.\n\nPontos-chave\nQueimador de gordura efervescente — formato em pó para diluir, prático e agradável.\nCafeína + chá verde + cola nut — fórmula termogénica adaptada aos períodos de definição.\nL-Carnitina — ingrediente de referência nos suplementos de perda de peso e desporto.\nVitaminas do grupo B — apoio nutricional útil aos desportistas ativos.\nSem açúcar, sem gordura — fórmula leve para integrar numa rotina controlada.\n400 g — formato económico de longa duração.\n\nPorque escolher este produto?\nLipoxyl é indicado para desportistas que querem um queimador de gordura em pó em vez de cápsulas. É uma alternativa pertinente ao RIP CUT 24 para continuar numa fórmula First Iron Systems orientada para a definição, termogénica e fácil de usar.\n\nPara uma versão em cápsulas, descubra o ICO BURN 120 Cápsulas First Iron Systems. Para uma rotina de definição mais completa, o Lipoxyl pode ser associado a uma alimentação adequada, treino regular e suplementos direcionados segundo as suas necessidades.\n\nContém cafeína. Não recomendado à noite, a crianças, mulheres grávidas ou a amamentar e a pessoas sensíveis a estimulantes. Respeitar as indicações de utilização referidas na embalagem.","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"ORANGE","offer_id":39662235648179,"sku":"1NLIPCXE1ORG","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"GRENADINE","offer_id":39662235779251,"sku":"1NLIPCXE1GRE","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"POMME CASSIS FRAMBOISE","offer_id":40436051312819,"sku":"1NLIPCXE1PCF","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"TROPICAL","offer_id":46487682056520,"sku":"1NLIPCXE1TRO","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"COLA CERISE","offer_id":39662235746483,"sku":"1NLIPCXE1CCC","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"RASPBERRY INTENSE","offer_id":40454444122291,"sku":"1NLIPCXE1FRA","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"PECHE ABRICOT","offer_id":42529442889940,"sku":"1NLIPCXE1PAB","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"FRAMBOISE MYRTILLE","offer_id":43208618475732,"sku":"1NLIPCXE1FRM","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"MANGUE ANANAS","offer_id":43570817663188,"sku":"1NLIPCXE1MAN","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"CERISE","offer_id":47247379726664,"sku":"1NLIPCXE1CER","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"CITRON GINGEMBRE","offer_id":52826220953928,"sku":"1NLIPCXE1CIG","price":49.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/lipoxyl-100x-elite-400g-minceur-thermogenique-446.webp?v=1782063258"},{"product_id":"creatmax-energized-first-iron-systems","title":"Creatmax Energized 450g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatmax Energized 450g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um booster de creatina efervescente que associa creatina ultra-pura, BCAA, taurina, cafeína e vitaminas do complexo B — uma fórmula tudo-em-um para pré-treino e desempenho.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA base de creatina monohidratada micronizada é enriquecida com BCAA para limitar o catabolismo, taurina para a hidratação celular e cafeína para energia e foco. As vitaminas do complexo B apoiam o metabolismo energético. O formato efervescente melhora a solubilidade e torna a toma mais agradável.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada ultra-pura\u003c\/strong\u003e — base da fórmula para força e recuperação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBCAA + Taurina integrados\u003c\/strong\u003e — anticatabolismo e hidratação muscular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCafeína\u003c\/strong\u003e — energia e foco para treinos intensos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas do complexo B\u003c\/strong\u003e — apoio ao metabolismo energético normal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato efervescente\u003c\/strong\u003e — dissolução rápida e toma agradável.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e450g — formato económico de longa duração\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreatmax Energized é indicado para desportistas que procuram uma creatina com um impulso de energia integrado. Para a versão com pH tamponado e absorção otimizada: \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatmax-ph-perfect-first-iron-systems-450g\" title=\"Creatmax ph perfect 450g first iron systems\" aria-label=\"Creatmax ph perfect 450g first iron systems\"\u003eCREATMAX PH PERFECT 450g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para melhorar ainda mais o pump, associe o Creatmax Energized ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-max-nitro-3-0\" title=\"Ico max nitro first iron systems\" aria-label=\"Ico max nitro first iron systems\"\u003eICO MAX NITRO First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e⚠️ Contém cafeína. Não recomendado ao final do dia.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Orange","offer_id":39662250164403,"sku":"1CRMAE1ORA","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical","offer_id":46478221345096,"sku":"1CRMAE1TRO","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/creatmax-energized-450g-orange-creatine-complexe-641.webp?v=1782111073"},{"product_id":"ico-steo-2-0-first-iron-systems-120-gelules","title":"ICO STEO 120 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO STEO 120 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo articular premium com 10 ingredientes que associa glucosamina, condroitina, curcuma, bromelaína, vitamina C, manganês e cobre — uma fórmula completa para a flexibilidade, mobilidade e conforto articular dos desportistas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eICO STEO cobre os 3 eixos do conforto articular: os precursores da cartilagem (glucosamina + condroitina), o conforto anti-inflamatório natural (curcuma + bromelaína) e o apoio aos tecidos conjuntivos (vitamina C + cobre + manganês). A bromelaína (enzima do ananás) melhora a absorção dos ativos. Sem gluten nem lactose, cápsulas vegetais.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlucosamina + Condroitina\u003c\/strong\u003e — precursores dos proteoglicanos da cartilagem articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCurcuma + Bromelaína\u003c\/strong\u003e — conforto anti-inflamatório natural e melhoria da absorção dos ativos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina C\u003c\/strong\u003e — contribui para a formação normal de colágeno (alegação EFSA).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManganês + Cobre\u003c\/strong\u003e — contribuem para a manutenção normal dos tecidos conjuntivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 ingredientes ativos\u003c\/strong\u003e — cobertura completa de cartilagem, inflamação e tecidos conjuntivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCápsulas vegetais sem gluten nem lactose\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eICO STEO é indicado para desportistas que querem apoiar as articulações solicitadas por cargas pesadas ou repetidas. Para a versão em pó com colagénio tipo II integrado: \u003ca href=\"\/pt\/products\/pro-flex-poudre-400g-hiro-lab\" title=\"Pro flex 400g hiro.lab\" aria-label=\"Pro flex 400g hiro.lab\"\u003ePRO Flex 400g Hiro.Lab\u003c\/a\u003e. Para complementar a sua rotina de saúde, associe ICO STEO aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/omega-pro-first-iron-systems\" title=\"Omega pro 90 capsules first iron systems\" aria-label=\"Omega pro 90 capsules first iron systems\"\u003eOmega PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39868724150451,"sku":"1ICOST2XXX","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-steo-120-gelules-sante-confort-articulaire-534.webp?v=1782111524"},{"product_id":"ico-test-2-0-first-iron-systems","title":"Ico Test 120 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO TEST 120 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo de apoio hormonal natural com 9 ingredientes que associa Ashwagandha 1000 mg, Maca 600 mg, Feno-grego 600 mg, Rhodiola Rosea 150 mg, zinco e vitaminas B5\/B6\/B9\/B12 — sem estimulantes, ciclo recomendado de 8 semanas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fórmula ICO TEST cobre os 3 eixos do apoio hormonal natural: a gestão do cortisol (Ashwagandha + Rhodiola), o equilíbrio testosterona\/SHBG (Feno-grego + Zinco) e a vitalidade adaptogénica (Maca). As vitaminas do complexo B participam no metabolismo energético e hormonal. Para ativos mais concentrados em ashwagandha: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ashwagandha-1000-mg-90-gelules-hiro-lab\" title=\"Ashwagandha 1000mg hiro.lab 90 capsules – force addict pro\" aria-label=\"Ashwagandha 1000mg hiro.lab 90 capsules – force addict pro\"\u003eAshwagandha 1000 mg Hiro.Lab\u003c\/a\u003e. Para uma planta adaptogénica complementar: \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/magazine\/tongkat-ali-bienfaits-dosage-efficacite-guide-complet-2025\" title=\"Tongkat Ali 400 mg Hiro.Lab\" aria-label=\"Tongkat Ali 400 mg Hiro.Lab\"\u003eTongkat Ali 400 mg Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAshwagandha 1000 mg\u003c\/strong\u003e — adaptogénico de referência para a gestão do cortisol e o equilíbrio hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFeno-grego 600 mg\u003c\/strong\u003e — apoio à testosterona livre através da ação na SHBG.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaca 600 mg\u003c\/strong\u003e — adaptogénico andino para a vitalidade e energia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRhodiola Rosea 150 mg\u003c\/strong\u003e — redução da fadiga mental e física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco (testosterona normal)\u003c\/strong\u003e — alegação autorizada CE 432\/2012.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem estimulantes — 120 cápsulas\u003c\/strong\u003e — ciclo de 8 semanas recomendado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara uma stack de vitalidade masculina completa, associe ICO TEST ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/hiro-lab-fadogia-agrestis-600-mg-60-gelules\" title=\"Fadogia agrestis 600 mg hiro.lab\" aria-label=\"Fadogia agrestis 600 mg hiro.lab\"\u003eFadogia Agrestis 600 mg Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39868783755443,"sku":"1ICOTE2XXX","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-test-120-gelules-anabolisants-naturels-testosterone-679.webp?v=1781904383"},{"product_id":"hgh-nsx-next-gen-first-iron-systems","title":"HGH NSX NEXT GEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHGH NSX Next Gen da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma fórmula efervescente avançada que associa um complexo de 9 aminoácidos-chave (L-Glutamina, L-Arginina, L-Ornitina, L-Glicina, L-Lisina, L-Histidina, L-Treonina), zinco, vitaminas B5, B6, B2, D e Rhodiola Rosea — concebida para apoiar a síntese hormonal natural, a recuperação noturna e o desempenho físico e mental.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO complexo de aminoácidos (incluindo 2000 mg de L-Glutamina) e as vitaminas B5 e B6 participam na síntese e no metabolismo natural das hormonas. A Rhodiola Rosea é um adaptogénico estudado pela sua ação na fadiga mental e física. O zinco contribui para a manutenção de um nível normal de testosterona (alegação EFSA) e para a síntese proteica normal, e a vitamina D apoia a função muscular normal. O formato efervescente facilita a toma noturna. A associar com o \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-pro-60-capsules\" title=\"Zma pro 60 comprimidos first iron systems\" aria-label=\"Zma pro 60 comprimidos first iron systems\"\u003eZMA PRO 60 Comprimidos First Iron Systems\u003c\/a\u003e para um apoio hormonal-sono complementar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComplexo de 9 aminoácidos (incluindo 2000 mg L-Glutamina)\u003c\/strong\u003e — síntese e metabolismo hormonal natural.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRhodiola Rosea\u003c\/strong\u003e — adaptogénico estudado para a redução da fadiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco (testosterona normal)\u003c\/strong\u003e — alegação autorizada CE 432\/2012.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas B5 + B6 + B2 + D\u003c\/strong\u003e — funções hormonal, muscular e metabólica normais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato efervescente\u003c\/strong\u003e — dissolução rápida, toma agradável antes de dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem estimulantes\u003c\/strong\u003e — compatível com a toma noturna.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara uma stack hormonal-sono completa, associe o HGH NSX ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-5-htp-hiro-lab-120-capsules\" title=\"Zm.lab 120 capsules hiro.lab\" aria-label=\"Zm.lab 120 capsules hiro.lab\"\u003eZM.LAB 120 Cápsulas Hiro.Lab\u003c\/a\u003e (zinco, magnésio, melatonina, 5-HTP).\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Framboise","offer_id":39926764535987,"sku":"1HGHNS1ORG","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/hgh-nsx-next-gen-framboise-anabolisants-naturels-recuperation-117.webp?v=1782114538"},{"product_id":"ico-casein-100-first-iron-systems-900g","title":"ICO CASEIN 100 900g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO Casein 100 900g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma proteína de caseinato de cálcio que fornece 22,9 g de proteína por dose de 30 g, com libertação progressiva ao longo de 6 a 8 horas — a referência para o anticatabolismo noturno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA caseína forma um gel no estômago em contacto com o ácido clorídrico, retardando a sua digestão e criando um fluxo contínuo de aminoácidos para os músculos durante o sono. Fornece 5,44 g de BCAA naturais por dose e mantém-se muito baixa em hidratos de carbono (2,29 g). A toma antes de dormir é o protocolo mais estudado. Para complementar a fase noturna, associe o ICO Casein ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-5-htp-hiro-lab-120-capsules\" title=\"Zma 120 capsules - zma + 5-htp - hiro.lab – force addict pro\" aria-label=\"Zma 120 capsules - zma + 5-htp - hiro.lab – force addict pro\"\u003eZM.LAB 120 Cápsulas Hiro.Lab\u003c\/a\u003e ou ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-pro-60-capsules\" title=\"Zma pro 60 comprimidos – first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Zma pro 60 comprimidos – first iron systems – force addict pro\"\u003eZMA PRO 60 Comprimidos First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e22,9 g de proteína por dose\u003c\/strong\u003e — caseinato de cálcio de libertação lenta ao longo de 6-8 horas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnticatabolismo noturno\u003c\/strong\u003e — fluxo contínuo de aminoácidos durante o sono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5,44 g de BCAA naturais por dose\u003c\/strong\u003e — perfil completo em aminoácidos essenciais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBaixo teor de hidratos de carbono (2,29 g\/dose)\u003c\/strong\u003e — compatível com definição e ganho de massa limpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 900 g — 30 doses\u003c\/strong\u003e — um mês de toma noturna.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTextura cremosa\u003c\/strong\u003e — fórmula agradável em pudim ou shake espesso antes de dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara complementar o seu aporte proteico em torno dos treinos, associe ICO Casein ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g - first iron systems | force addict pro\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g - first iron systems | force addict pro\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e (proteína rápida pós-treino).\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille crème glacée","offer_id":39871581782195,"sku":"1ICOCA1VAN","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":39871581814963,"sku":"1ICOCA1CHO","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-casein-100-900g-vanille-creme-glacee-proteines-caseine-263.webp?v=1782081248"},{"product_id":"ico-gen-phase-8-2000g-first-iron-systems","title":"ICO GEN PHASE 8 - 2000g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO GEN PHASE 8 2000g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo proteico multifásico que associa 7 fontes de proteína com cinéticas diferentes, fornecendo 24,2 g de proteína e 5,4 g de BCAA naturais por dose de 30 g, com uma libertação distribuída até 8 horas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs 7 fontes proteicas combinam whey concentrada e isolada (rápidas), caseína (lenta), albumina de ovo e proteínas do leite — cada fração tem um tempo de absorção diferente que cria um fluxo contínuo de aminoácidos para os músculos. Muito baixa em hidratos de carbono (1,8 g) e lípidos (0,5 g), adequa-se a todas as fases. Para uma proteína rápida pós-treino: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g - first iron systems | force addict pro\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g - first iron systems | force addict pro\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para a caseína isolada noturna: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-casein-100-first-iron-systems-900g\" title=\"Caseína ico casein 100 900g – first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Caseína ico casein 100 900g – first iron systems – force addict pro\"\u003eICO Casein 100 900g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e7 fontes proteicas multifásicas\u003c\/strong\u003e — libertação distribuída até 8 horas, fluxo contínuo de aminoácidos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e24,2 g de proteína por dose de 30 g\u003c\/strong\u003e — perfil completo com 5,4 g de BCAA naturais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMuito baixa em hidratos de carbono (1,8 g) e lípidos (0,5 g)\u003c\/strong\u003e — compatível com definição, ganho de massa limpa e manutenção.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersátil\u003c\/strong\u003e — utilizável pós-treino, entre as refeições ou antes de dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 2000 g\u003c\/strong\u003e — ~66 doses, formato económico para uso diário.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificado First Iron Systems\u003c\/strong\u003e — sem aditivos inúteis, controlos de qualidade rigorosos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara cobrir todas as necessidades em aminoácidos, associe ICO GEN PHASE 8 ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-eaa-optima-first-iron-systems\" title=\"Ico eaa optima 330g - first iron systems – force addict pro\" aria-label=\"Ico eaa optima 330g - first iron systems – force addict pro\"\u003eICO EAA Optima 330g First Iron Systems\u003c\/a\u003e durante o treino (intra-treino).\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Chocolat","offer_id":39871781798067,"sku":"1ICGPH2CHO","price":69.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille crème","offer_id":39871781830835,"sku":"1ICGPH2VAN","price":69.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise","offer_id":39871781863603,"sku":"1ICGPH2FRB","price":69.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-gen-phase-8-2000g-chocolat-proteines-whey-complexe-189.webp?v=1782081300"},{"product_id":"ico-t-gh-max-first-iron-systems","title":"Ico T-GH Max 300g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO T-GH Max 300g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma fórmula efervescente noturna com 11 ingredientes que associa ácido D-aspártico, L-glutamina, L-arginina AKG, L-ornitina, glicina, vitaminas D\/B5\/B6, zinco e magnésio — concebida para apoiar a produção natural de hormona de crescimento e otimizar a recuperação noturna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO ácido D-aspártico (DAA) é um aminoácido estudado pela sua capacidade de estimular a libertação de LH (hormona luteinizante) e, por conseguinte, a produção endógena de testosterona. A L-ornitina e a glicina apoiam a secreção de GH durante o sono profundo. O zinco e o magnésio reproduzem a lógica do ZMA para a recuperação. Sem estimulantes, a tomar antes de dormir. Para uma fórmula semelhante em cápsulas: \u003ca href=\"\/pt\/products\/zma-5-htp-hiro-lab-120-capsules\" title=\"Zm.lab 120 capsules hiro.lab\" aria-label=\"Zm.lab 120 capsules hiro.lab\"\u003eZM.LAB 120 Cápsulas Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÁcido D-aspártico (DAA)\u003c\/strong\u003e — estimula a libertação de LH e a produção natural de testosterona.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Ornitina + Glicina\u003c\/strong\u003e — apoio à secreção de GH durante o sono profundo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Arginina AKG + L-Glutamina\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e conforto digestivo noturno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco + Magnésio (lógica ZMA)\u003c\/strong\u003e — testosterona normal e recuperação muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas D + B5 + B6\u003c\/strong\u003e — apoio hormonal, metabolismo energético e nervoso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato efervescente 300g\u003c\/strong\u003e — toma agradável antes de dormir, sem estimulantes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara uma stack de recuperação noturna completa, associe o ICO T-GH Max ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-casein-100-first-iron-systems-900g\" title=\"Ico casein 100 900g first iron systems\" aria-label=\"Ico casein 100 900g first iron systems\"\u003eICO Casein 100 900g First Iron Systems\u003c\/a\u003e para manter o anabolismo durante o sono.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39871949504691,"sku":"1ICOTG1FBS","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-t-gh-max-300g-anabolisants-naturels-hgh-recuperation-160.webp?v=1782114506"},{"product_id":"creatmax-ph-perfect-first-iron-systems-450g","title":"CREATMAX PH PERFECT 450g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCREATMAX PH PERFECT 450g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um suplemento efervescente à base de creatina monohidratada ultra-pura, BCAA, taurina e aminoácidos, com um sistema de pH tamponado que otimiza a absorção e reduz a conversão em creatinina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA creatina padrão degrada-se parcialmente em creatinina (forma inativa) durante a passagem pelo ambiente ácido do estômago. O sistema pH Perfect tamponado mantém a molécula estável, melhorando a biodisponibilidade efetiva. Sem estimulantes, utilizável em qualquer momento. Para a versão com cafeína integrada: \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatmax-energized-first-iron-systems\" title=\"Creatina pré-treino creatmax energized 450g – fis – force addict pro\" aria-label=\"Creatina pré-treino creatmax energized 450g – fis – force addict pro\"\u003eCreatmax Energized 450g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para a creatina Creapure® patenteada: \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatine-de-haute-qualite-creapure-300g-hiro-lab\" title=\"Creatina monohidratada creapure hiro.lab 300g – force addict pro\" aria-label=\"Creatina monohidratada creapure hiro.lab 300g – force addict pro\"\u003eCreatina Créapure 300g Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCreatina monohidratada ultra-pura com pH tamponado\u003c\/strong\u003e — maior estabilidade, melhor biodisponibilidade vs. creatina padrão.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRedução da conversão em creatinina\u003c\/strong\u003e — menos degradação gástrica, mais creatina ativa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBCAA + Taurina\u003c\/strong\u003e — anticatabolismo e hidratação intramuscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem estimulantes\u003c\/strong\u003e — utilizável de manhã, à tarde ou à noite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato efervescente 450g\u003c\/strong\u003e — dissolução rápida e toma agradável.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara melhorar o pump, associe CREATMAX PH PERFECT ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-pump-n-o-xp\" title=\"Booster de pump ico n.o.xp sem estimulantes – first iron – force addict pro\" aria-label=\"Booster de pump ico n.o.xp sem estimulantes – first iron – force addict pro\"\u003eICO PUMP N.O.XP First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Pomme Cassis Framboise","offer_id":39872105775283,"sku":"1CRMAP1PCF","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":46478278000968,"sku":"1CRMAP1ORG","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/creatmax-ph-perfect-450g-orange-creatine-complexe-860.webp?v=1782111051"},{"product_id":"crea-pro-first-iron-systems-120-gelules","title":"Crea Pro 120 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCrea Pro 120 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma creatina monohidratada micronizada enriquecida com magnésio e vitamina B6 — 4500 mg de creatina por dose de 4 cápsulas, sem necessidade de shaker.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO enriquecimento com magnésio e vitamina B6 reproduz a lógica do ZMA: o magnésio contribui para o metabolismo energético normal e a B6 otimiza o metabolismo dos aminoácidos. O formato em cápsulas é ideal para os desportistas que não gostam de pós ou que treinam longe de casa. Para a versão em pó económica: \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatmax-energized-first-iron-systems\" title=\"Creatmax energized 450g first iron systems\" aria-label=\"Creatmax energized 450g first iron systems\"\u003eCreatmax Energized 450g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para a creatina Creapure® patenteada: \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatine-de-haute-qualite-creapure-300g-hiro-lab\" title=\"Creatina creapure 300g hiro.lab\" aria-label=\"Creatina creapure 300g hiro.lab\"\u003eCreatina Créapure 300g Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4500 mg de creatina monohidratada micronizada por dose\u003c\/strong\u003e — formato cápsulas, sem necessidade de shaker.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnésio integrado\u003c\/strong\u003e — contribui para o metabolismo energético e a função muscular normal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina B6\u003c\/strong\u003e — apoia o metabolismo dos aminoácidos e a absorção do magnésio.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdeal para deslocações e competições\u003c\/strong\u003e — toma direta sem preparação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e120 cápsulas — 30 doses\u003c\/strong\u003e — cura de um mês com 4 cápsulas\/dia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFormato em cápsulas prático sem shaker, dosagem precisa de 4500 mg de creatina por dose, enriquecido com magnésio e vitamina B6 para uma experiência completa. Para uma stack de desempenho completa, associe Crea Pro ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e em intra-treino.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42526559633620,"sku":"1CRPRO1XXX","price":15.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/crea-pro-120-gelules-creatine-capsules-251.webp?v=1782111126"},{"product_id":"iso-whey-100-1000g","title":"ISO WHEY 100 1000g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eISO WHEY 100 1000g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um isolado de proteína de suero de qualidade superior enriquecido com L-Glutamina, concebido para desportistas que procuram uma proteína ultra-pura de assimilação rápida — ideal em pós-treino e para objetivos de definição muscular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO isolado de proteína de suero (≥90% de proteína) é obtido por ultrafiltração ou microfiltração que elimina quase totalmente a lactose e as gorduras residuais, oferecendo a maior densidade proteica por grama de pó. A adição de L-Glutamina reforça a recuperação muscular e intestinal. O formato de 1000 g é ideal para testar o produto ou combiná-lo com outras fontes proteicas. Para o formato grande e económico: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iso-whey-100-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Iso whey 100 2000g first iron systems\" aria-label=\"Iso whey 100 2000g first iron systems\"\u003eISO WHEY 100 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIsolado de proteína de suero ≥90% de proteína\u003c\/strong\u003e — pureza máxima, quase sem lactose ou gorduras residuais.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Glutamina integrada\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e conforto intestinal reforçados.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAssimilação rápida\u003c\/strong\u003e — ideal nos 30 minutos pós-treino.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdequado a intolerâncias à lactose\u003c\/strong\u003e — teor de lactose quase nulo após ultrafiltração.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 1000 g — ~33 doses\u003c\/strong\u003e — ideal para testar ou alternar fontes proteicas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorquê escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma pureza proteica máxima associada à L-Glutamina, num formato de 1000 g ideal para testar a gama ou alternar fontes. Para uma stack pós-treino ótima, associe o ISO WHEY 100 ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/creatmax-ph-perfect-first-iron-systems-450g\" title=\"Creatmax ph perfect 450g first iron systems\" aria-label=\"Creatmax ph perfect 450g first iron systems\"\u003eCREATMAX PH PERFECT 450g First Iron Systems\u003c\/a\u003e e aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\" aria-label=\"Ico bcaa 2:1:1 first iron systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille","offer_id":43558579634388,"sku":"1ISOWH1VAN","price":47.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":43558579667156,"sku":"1ISOWH1CHT","price":47.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies and Cream","offer_id":43558588383444,"sku":"1ISOWH1CCR","price":47.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille Fraise","offer_id":50284445106504,"sku":"1ISOWH1FVA","price":47.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Delitella","offer_id":52823381147976,"sku":"1ISOWH1CHO","price":47.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iso-whey-100-1000g-vanille-proteines-isolate-948.webp?v=1782081308"},{"product_id":"ico-pump-n-o-xp","title":"ICO PUMP N.O.XP","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eICO PUMP N.O.XP da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um booster intra-treino sem estimulantes, formulado com 5000 mg de L-Citrulina, 2000 mg de L-Arginina AKG e 2000 mg de beta-alanina, com zinco, vitaminas e magnésio — para uma congestão muscular máxima sem cafeína.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA ausência de estimulantes permite uma utilização ao final do dia ou para desportistas sensíveis à cafeína, proporcionando ainda um pump marcado através da dupla ação citrulina (precursor da arginina) + AAKG (arginina direta). A beta-alanina tampona a acidificação muscular. O zinco e o magnésio apoiam a contração e a recuperação. Para a versão com estimulantes: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-max-nitro-3-0\" title=\"Ico max nitro first iron systems\" aria-label=\"Ico max nitro first iron systems\"\u003eICO MAX NITRO First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para combinar os dois numa stack: possível reduzindo as doses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Citrulina 5000 mg\u003c\/strong\u003e — precursor da arginina endógena, melhor biodisponibilidade do que a arginina oral.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Arginina AKG 2000 mg\u003c\/strong\u003e — apoio direto à produção de NO e vasodilatação.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBeta-alanina 2000 mg\u003c\/strong\u003e — tampona a acidificação muscular, atrasa a fadiga.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem estimulantes\u003c\/strong\u003e — utilizável à noite, compatível com pessoas sensíveis à cafeína.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinco + Magnésio + Vitaminas\u003c\/strong\u003e — contração muscular normal e apoio energético.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma fórmula pump completa e flexível, utilizável em qualquer momento do dia graças à ausência de estimulantes. Para uma stack pump máxima, associe o ICO PUMP N.O.XP à \u003ca href=\"\/pt\/products\/hiro-lab-citrulline-200g-orange\" title=\"Citrulline malate 200g hiro.lab\" aria-label=\"Citrulline malate 200g hiro.lab\"\u003eCitrulina Malato 200g Hiro.Lab\u003c\/a\u003e ou ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/aakg-200g-hiro-lab\" title=\"Hiro.lab - aakg 200g | force addict pro\" aria-label=\"Hiro.lab - aakg 200g | force addict pro\"\u003eAAKG 200g Hiro.Lab\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Orange Blast","offer_id":46487703388488,"sku":"1ICOPU1ORG","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise Intense","offer_id":46487703421256,"sku":"1ICOPU1FRI","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-pump-n-o-xp-orange-blast-booster-478.webp?v=1782143004"},{"product_id":"carn-pro-60-gelules-first-iron-systems","title":"Carn Pro 60 Cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarn Pro 60 Cápsulas da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo de L-Carnitina tartarato, crómio e magnésio com uma dosagem de 1000 mg de L-Carnitina por dose de 2 cápsulas, formulado para apoiar a oxidação dos ácidos gordos e a resistência em período de definição.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA L-carnitina é um transportador indispensável dos ácidos gordos de cadeia longa para a mitocôndria, onde são oxidados para produzir ATP. A forma tartarato é a melhor absorvida por via oral, com uma biodisponibilidade superior às formas básicas. O crómio contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes (lípidos e hidratos de carbono) e o magnésio para um metabolismo energético normal e a redução do cansaço. Para melhorar ainda mais a mobilização das gorduras, associe o Carn Pro ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-burn-120-gelules-first-iron-systems\" title=\"Ico drin 2.0 120 gélules first iron systems\" aria-label=\"Ico drin 2.0 120 gélules first iron systems\"\u003eICO DRIN 2.0 First Iron Systems\u003c\/a\u003e ou ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/lipoxyl-100x-elite-bruleur-de-graisse-effervescent\" title=\"Lipoxyl 100x elite 400g first iron systems\" aria-label=\"Lipoxyl 100x elite 400g first iron systems\"\u003eLipoxyl 100X Elite 400g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1000 mg de L-Carnitina tartarato por dose\u003c\/strong\u003e — forma tartarato com elevada biodisponibilidade oral.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrómio\u003c\/strong\u003e — contribui para o metabolismo normal dos macronutrientes (lípidos e hidratos de carbono).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnésio\u003c\/strong\u003e — apoia o metabolismo energético normal e a redução do cansaço.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransportador dos ácidos gordos para a mitocôndria\u003c\/strong\u003e — apoia a oxidação lipídica durante os esforços aeróbicos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e60 cápsulas — 30 doses\u003c\/strong\u003e — tratamento de um mês com 2 cápsulas\/dia, sem estimulantes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma fórmula completa que associa L-carnitina, crómio e magnésio para um apoio metabólico sem estimulantes, utilizável em qualquer momento do dia. Para uma stack de definição completa, associe o Carn Pro ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/cla-pro-90-gelules-first-iron-systems\" title=\"Cla pro 90 gélules first iron systems\" aria-label=\"Cla pro 90 gélules first iron systems\"\u003eCLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e para um duplo apoio lipídico complementar.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47022217494856,"sku":"1CARPR1XXX","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/carn-pro-60-gelules-minceur-l-carnitine-340.webp?v=1782081172"},{"product_id":"collagen-first-iron-systems","title":"Collagen 345g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCollagen 345g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e fornece 13 g de péptidos de colágeno bovino por dose, associados a vitamina C, vitamina E, manganês e cobre para apoiar os tecidos conjuntivos, as articulações e a pele dos desportistas sujeitos a esforços mecânicos repetidos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOs péptidos de colágeno bovino são obtidos por hidrólise enzimática para um peso molecular otimizado que facilita a absorção intestinal. Este formato em pó de 345 g permite uma fácil integração numa bebida diária. A vitamina C é indispensável para a síntese endógena do colágeno (alegação EFSA autorizada), enquanto o manganês contribui para a formação dos tecidos conjuntivos e o cobre para a sua manutenção. Para a versão marinha com ácido hialurónico: \u003ca href=\"\/pt\/products\/collagen-120-comprimes-hiro-lab\" title=\"Collagen 120 capsules hiro.lab\" aria-label=\"Collagen 120 capsules hiro.lab\"\u003eCollagen 120 Capsules Hiro.Lab\u003c\/a\u003e (Naticol® marinho).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e13 g de péptidos de colágeno bovino por dose\u003c\/strong\u003e — dosagem elevada para um apoio articular e conjuntivo marcado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColágeno hidrolisado\u003c\/strong\u003e — peso molecular reduzido para uma melhor biodisponibilidade intestinal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina C incorporada\u003c\/strong\u003e — contribui para a formação normal do colágeno (alegação EFSA).\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManganês e cobre\u003c\/strong\u003e — contribuem respetivamente para a formação e a manutenção dos tecidos conjuntivos normais.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina E\u003c\/strong\u003e — contribui para a proteção das células contra o estresse oxidativo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato em pó de 345 g\u003c\/strong\u003e — fácil de integrar em água, sumo ou smoothie, adequado para desportistas intensivos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma fórmula de colágeno de alta dosagem enriquecida com cofatores (vitamina C, E, manganês, cobre) que apoiam naturalmente a sua formação e manutenção. Para um suplemento nutricional de saúde mais amplo, associe o Collagen ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/omega-pro-first-iron-systems\" title=\"Omega pro 90 capsules first iron systems\" aria-label=\"Omega pro 90 capsules first iron systems\"\u003eOmega PRO 90 Capsules First Iron Systems\u003c\/a\u003e e à sua vitamina E.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Pêche Abricot","offer_id":48437243150664,"sku":"1COLLA1PAB","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruits Rouges","offer_id":48437243183432,"sku":"1COLLA1FRR","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical","offer_id":48437243216200,"sku":"1COLLA1TRO","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/collagen-345g-peche-abricot-sante-collagene-121.webp?v=1782111607"},{"product_id":"rice-cream-1000g-first-iron-systems","title":"Rice Cream 1000g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRice Cream 1000g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma crema de arroz instantânea à base de arroz integral pre-cozido a vapor, fornecendo 37,9 g de hidratos de carbono complexos por dose — uma fonte energetica natural ideal em torno do treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA crema de arroz é uma das fontes de hidratos de carbono melhor toleradas pelos desportistas: é naturalmente sem gluten, muito digestivel, e favorece a recarga das reservas de glicogenio muscular sem as irritacoes digestivas por vezes associadas à aveia. O processo de pre-cozedura a vapor gelatiniza o amido para uma dissolucao instantanea em agua quente ou tepida. Fornece tambem vitaminas do grupo B, zinco, ferro, manganes e magnesio. A associar com a \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\" aria-label=\"Ico whey pure 2000g first iron systems\"\u003eICO Whey Pure 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e para uma refeição pos-treino completa, ou com o \u003ca href=\"\/pt\/products\/mass-kong-3000g-hiro-lab\" title=\"Mass kong 3000g hiro.lab\" aria-label=\"Mass kong 3000g hiro.lab\"\u003eMass Kong 3000g Hiro.Lab\u003c\/a\u003e para maximizar o excedente calorico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e37,9 g de hidratos de carbono complexos por dose\u003c\/strong\u003e — arroz integral pre-cozido, fonte energetica natural e digestivel.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBaixo teor de acucares e gorduras saturadas\u003c\/strong\u003e — 0,3 g de acucares e 0,1 g de gorduras saturadas por dose.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitaminas B, zinco, ferro, manganes e magnesio\u003c\/strong\u003e — micronutrientes naturalmente presentes no arroz integral.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem gluten naturalmente\u003c\/strong\u003e — muito bem tolerado por pessoas sensiveis ao gluten, compativel vegetariano\/vegan.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePre-cozedura a vapor\u003c\/strong\u003e — gelatinizacao do amido para uma dissolucao instantanea.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 1000 g\u003c\/strong\u003e — varias semanas de utilizacao diaria.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma fonte de hidratos de carbono completa, natural e digerivel, enriquecida com micronutrientes gracas ao grao integral — uma alternativa de escolha à aveia para os desportistas sensiveis. Para uma preparacao rapida e completa, misture Rice Cream com a \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-casein-100-first-iron-systems-900g\" title=\"Ico casein 100 900g first iron systems\" aria-label=\"Ico casein 100 900g first iron systems\"\u003eICO Casein 100 900g First Iron Systems\u003c\/a\u003e para uma refeicao noturna simultaneamente glicidica e anticatabolica.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":49928764850504,"sku":"1RICEC1COO","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Choco Delitella","offer_id":49928764883272,"sku":"1RICEC1CHO","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Crème Vanille","offer_id":49928764916040,"sku":"1RICEC1VAN","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/rice-cream-1000g-choco-delitella-healthy-food-creme-de-riz-597.webp?v=1782041298"},{"product_id":"iron-whey-1500g-first-iron-systems","title":"IRON WHEY 1500g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Whey 1500g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma whey proteína tudo-em-um que associa isolado e concentrado de soro de leite filtrados a baixa temperatura, fornecendo \u003cstrong\u003e21,5 g de proteína por dose de 33 g\u003c\/strong\u003e com 11,1 g de EAA, dos quais 5,3 g de BCAA — sem hidratos de carbono adicionados, sem farinha de aveia. A fórmula integra ainda \u003cstrong\u003e1,5 g de creatina monohidratada, L-glutamina, taurina\u003c\/strong\u003e e um complexo completo de vitaminas B + magnésio + zinco + cálcio + crómio por dose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVerdadeiro \u003cstrong\u003eAll-in-One da gama Iron Series\u003c\/strong\u003e, o Iron Whey 1500g elimina a necessidade de combinar vários produtos: uma única dose cobre as necessidades de proteínas, creatina e micronutrientes desportivos essenciais. Ideal em definição, reequilíbrio ou aumento de massa limpa. Para potenciar a sua recuperação intra-treino, associe-a aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\" aria-label=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para um formato económico em whey ultra-pura: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"ICO WHEY PURE 2000g First Iron Systems\" aria-label=\"ICO WHEY PURE 2000g First Iron Systems\"\u003eICO WHEY PURE 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e21,5 g de proteína por dose — isolado + concentrado filtrado a baixa temperatura\u003c\/strong\u003e — 11,1 g de EAA, dos quais 5,3 g de BCAA.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 g de creatina monohidratada\/dia (2 doses)\u003c\/strong\u003e — desempenho físico durante esforços intensos de curta duração².\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-glutamina, taurina, antioxidantes integrados\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e proteção celular.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComplexo de vitaminas B + Mg + Zn + Ca + Crómio\u003c\/strong\u003e — cobertura micronutricional completa numa única dose.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem hidratos de carbono adicionados, sem farinha de aveia\u003c\/strong\u003e — compatível com definição, reequilíbrio e aumento de massa limpa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e1500 g — 45 doses\u003c\/strong\u003e — formato económico para uso diário.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma whey tudo-em-um que simplifica a suplementação ao reunir proteínas, creatina e micronutrientes numa única dose, sem sobrecarga de hidratos de carbono. Para complementar a sua stack de massa seca, associe o Iron Whey aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-eaa-optima-first-iron-systems\" title=\"ICO EAA Optima First Iron Systems\" aria-label=\"ICO EAA Optima First Iron Systems\"\u003eICO EAA Optima First Iron Systems\u003c\/a\u003e durante o treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e¹ As proteínas contribuem para o aumento da massa muscular. ² A ingestão diária de 3 g de creatina aumenta o desempenho físico durante esforços sucessivos de alta intensidade e curta duração.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":53202219958600,"sku":"1IRWHEY2VAN","price":63.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":53202222481736,"sku":"1IRWHEY2COO","price":63.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Double Chocolat","offer_id":53202222514504,"sku":"1IRWHEY2CHO","price":63.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-whey-1500g-vanille-creme-glacee-proteines-complexe-938.webp?v=1782041316"},{"product_id":"ico-whey-pure-1000g-first-iron-systems","title":"ICO WHEY PURE 1000g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIco Whey Pure 1000g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um mega mix de whey de absorção rápida que associa \u003cstrong\u003ehidrolisado, isolado e concentrado de soro de leite\u003c\/strong\u003e — o complexo de soro de leite representa 92,6% da fórmula (sabor Vanilla). Cada dose de 30 g fornece \u003cstrong\u003e23 g de proteína\u003c\/strong\u003e por apenas 1,5 g de hidratos de carbono e 1,51 g de gorduras, enriquecidas com \u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1 naturais (5,8 g) e 800 mg de L-Glutamina\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGraças ao hidrolisado — proteína pré-digerida de absorção ultrarrápida — o Ico Whey Pure é particularmente eficaz \u003cstrong\u003eao despertar para quebrar o jejum noturno e pós-treino\u003c\/strong\u003e para desencadear imediatamente a síntese proteica muscular¹. Para o formato económico maior: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-whey-pure-2-kg-first-iron-systems\" title=\"ICO WHEY PURE 2000g First Iron Systems\" aria-label=\"ICO WHEY PURE 2000g First Iron Systems\"\u003eICO WHEY PURE 2000g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para uma whey isolada pura sem hidratos de carbono: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iso-whey-100-2-kg-first-iron-systems\" title=\"ISO WHEY 100 2000g First Iron Systems\" aria-label=\"ISO WHEY 100 2000g First Iron Systems\"\u003eISO WHEY 100 First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e23 g de proteína por dose de 30 g — complexo de soro de leite a 92,6%\u003c\/strong\u003e — hidrolisado + isolado + concentrado.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5,8 g de BCAA 2:1:1 naturais por dose\u003c\/strong\u003e — L-Leucina dominante para uma ativação MPS máxima.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e800 mg de L-Glutamina integrada\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e intestinal reforçada.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMuito baixo em hidratos de carbono (1,5 g) e lipídios (1,51 g)\u003c\/strong\u003e — compatível com definição, reequilíbrio e aumento de massa limpa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbsorção rápida graças ao hidrolisado\u003c\/strong\u003e — ideal ao despertar e nos 30 minutos pós-sessão.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 1000 g — 40 doses\u003c\/strong\u003e — compacto, ideal para deslocamentos e para descobrir os sabores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma whey de tripla fonte com absorção ultrarrápida, ideal para os momentos críticos (despertar, pós-treino) em que a velocidade de assimilação importa. Para uma stack pós-treino completa, associe o Ico Whey Pure aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\" aria-label=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e durante o treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e¹ As proteínas contribuem para a manutenção e o aumento da massa muscular.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":53202361155912,"sku":"1IWOWH1VAN","price":38.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":53202361221448,"sku":"1IWOWH1CHO","price":38.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":53202361254216,"sku":"1IWOWH1COO","price":38.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/ico-whey-pure-1000g-vanille-creme-glacee-proteines-complexe-859.webp?v=1785542925"},{"product_id":"iron-cuts-1100g-first-iron-systems","title":"IRON CUTS 1100g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Cuts 1100g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo nutricional tudo-em-um concebido para a \u003cstrong\u003edefinição muscular¹ e o desempenho físico²\u003c\/strong\u003e. Associa um \u003cstrong\u003eisolado de whey ultra-puro\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong\u003efarinha de aveia integral de IG baixo\u003c\/strong\u003e numa proporção 2:1 proteínas\/hidratos de carbono — 30 g de proteína e 14,25 g de hidratos de carbono complexos por dose de 55 g, sem açúcares adicionados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fórmula integra \u003cstrong\u003e20 ativos de referência\u003c\/strong\u003e, incluindo L-Carnitina (0,73 g), extrato de guaraná e cafeína anidra para energia e vigilância, complementada pela creatina (3 g\/dia para 2 doses), BCAA, L-Glutamina, taurina, arginina e um complexo de vitaminas B + zinco + magnésio + crómio. Para o formato maior: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-cuts-2-2-kg\" title=\"Iron Cuts 2200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Cuts 2200g First Iron Systems\"\u003eIron Cuts 2200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para a versão sem agentes estimulantes: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-works-2-200-kg\" title=\"Iron Works 2200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Works 2200g First Iron Systems\"\u003eIron Works 2200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 g de proteína por dose — isolado de whey ultra-puro\u003c\/strong\u003e — proporção 2:1 proteínas\/hidratos de carbono de IG baixo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Carnitina + Guaraná + Cafeína anidra\u003c\/strong\u003e — apoio energético e vigilância, sem alegação de queima de gordura validada pela EFSA.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 g de creatina monohidratada\/dia (2 doses)\u003c\/strong\u003e — desempenho físico durante esforços intensos³.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarinha de aveia integral de IG baixo — zero açúcares adicionados\u003c\/strong\u003e — energia progressiva sem armazenamento de gordura.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBCAA, L-Glutamina (2 g), taurina, arginina integrados\u003c\/strong\u003e — recuperação e anabolismo otimizados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 1100 g — 20 doses\u003c\/strong\u003e — ideal para testar o produto ou diversificar os sabores.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma fórmula tudo-em-um que simplifica a definição ao reunir proteínas, hidratos de carbono de IG baixo, creatina e micronutrientes numa única dose. Para complementar a sua estratégia de definição muscular, associe o Iron Cuts ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/cla-pro-90-gelules-first-iron-systems\" title=\"CLA PRO 90 Gélules First Iron Systems\" aria-label=\"CLA PRO 90 Gélules First Iron Systems\"\u003eCLA PRO 90 Cápsulas First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContém cafeína (40 mg\/55 g) — não recomendado para crianças e mulheres grávidas ou a amamentar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e¹ As proteínas contribuem para a manutenção e o aumento da massa muscular. ² A cafeína contribui para aumentar a vigilância a partir de 75 mg por toma. ³ A ingestão diária de 3 g de creatina melhora as capacidades físicas durante séries sucessivas de exercícios intensos de curta duração.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":53202371281224,"sku":"1IRCUT1COO","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":53202371674440,"sku":"1IRCUT1VAN","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":53202371707208,"sku":"1IRCUT1CHO","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Barre Chocolat Caramel Cacahuète","offer_id":53202371772744,"sku":"1IRCUT1CCP","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Caramel Cahauète","offer_id":53211036614984,"sku":"1IRCUT1BCC","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise Smoothie","offer_id":53202371739976,"sku":"1IRCUT1FKS","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-cuts-1100g-cookies-cream-proteines-complexe-nutritionnel-169.webp?v=1782041320"},{"product_id":"iron-works-1100g-first-iron-systems","title":"IRON WORKS 1100g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIron Works 1100g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é um complexo nutricional tudo-em-um para o \u003cstrong\u003eaumento da massa muscular¹ e do peso sem aumento de gordura, e o desempenho físico²\u003c\/strong\u003e. Associa um \u003cstrong\u003eisolado de whey ultra-puro\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong\u003efarinha de aveia integral de IG baixo\u003c\/strong\u003e numa proporção 2:1 proteínas\/hidratos de carbono — 30,5 g de proteína e 14,45 g de hidratos de carbono complexos por dose de 55 g, sem açúcares adicionados nem agentes termogénicos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA fórmula integra \u003cstrong\u003e16 ativos de referência\u003c\/strong\u003e: creatina monohidratada (3 g\/dia para 2 doses), L-Glutamina (2 g\/dose), taurina, BCAA, arginina, tirosina, glicina e um complexo completo de vitaminas B + zinco + magnésio. Sem cafeína, o Iron Works é perfeitamente adequado para treinos noturnos. Para o formato maior: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-works-2-200-kg\" title=\"Iron Works 2200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Works 2200g First Iron Systems\"\u003eIron Works 2200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para a versão com ação queima-gordura: \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-cuts-2-2-kg\" title=\"Iron Cuts 2200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Cuts 2200g First Iron Systems\"\u003eIron Cuts 2200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30,5 g de proteína por dose — isolado de whey ultra-puro\u003c\/strong\u003e — proporção 2:1 proteínas\/hidratos de carbono de IG baixo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 g de creatina monohidratada\/dia (2 doses)\u003c\/strong\u003e — desempenho físico durante esforços intensos².\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarinha de aveia integral de IG baixo — zero açúcares adicionados\u003c\/strong\u003e — energia duradoura, aumento de massa limpa sem armazenamento de gordura.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e2 g de L-Glutamina por dose\u003c\/strong\u003e — recuperação muscular e intestinal ideal.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBCAA, taurina, arginina, glicina integrados\u003c\/strong\u003e — perfil amino completo para o anabolismo.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSem cafeína\u003c\/strong\u003e — compatível com treinos noturnos e com pessoas sensíveis a estimulantes.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato 1100 g — 20 doses\u003c\/strong\u003e — ideal para começar ou descobrir os sabores Iron Works.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma fórmula tudo-em-um sem estimulantes que simplifica o aumento de massa limpa ao reunir proteínas, hidratos de carbono de IG baixo, creatina e micronutrientes numa única dose. Para uma stack de massa completa, associe o Iron Works aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\" aria-label=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e durante o treino e ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-breakfast-1-2-kg-first-systems\" title=\"Iron Breakfast 1200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Breakfast 1200g First Iron Systems\"\u003eIron Breakfast 1200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e ao despertar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e¹ As proteínas contribuem para a manutenção e o aumento da massa muscular. ² A ingestão diária de 3 g de creatina melhora as capacidades físicas durante séries sucessivas de exercícios intensos de curta duração.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":53202374984008,"sku":"1IRWRK1COO","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille Crème Glacée","offer_id":53202375016776,"sku":"1IRWRK1VAN","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat","offer_id":53202375049544,"sku":"1IRWRK1CHO","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise Milkshake","offer_id":53202375082312,"sku":"1IRWRK1FRA","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Barre Chocolat Caramel Cacahuète","offer_id":53202375115080,"sku":"1IRWRK1CCP","price":48.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/iron-works-1100g-cookies-cream-proteines-complexe-nutritionnel-490.webp?v=1782041323"},{"product_id":"gluta-pro-300g-first-iron-systems","title":"GLUTA PRO 300g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGluta Pro 300g da First Iron Systems\u003c\/strong\u003e é uma \u003cstrong\u003eL-Glutamina 100% pura micronizada\u003c\/strong\u003e de qualidade premium, que fornece \u003cstrong\u003e5000 mg de L-Glutamina por dose de 5 g\u003c\/strong\u003e. Aminoácido mais abundante no corpo humano — representa quase 2\/3 dos aminoácidos musculares — a glutamina torna-se \u003cstrong\u003econdicionalmente essencial\u003c\/strong\u003e durante esforços intensos, quando o corpo deixa de conseguir produzir o suficiente para cobrir as suas necessidades. A sua suplementação previne o catabolismo e favorece a recuperação.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFórmula \u003cstrong\u003eneutra, extra-solúvel e sem aroma\u003c\/strong\u003e, Gluta Pro mistura-se instantaneamente em água, no seu shaker proteico ou em qualquer bebida à sua escolha. \u003cstrong\u003eAdequada para vegetarianos, veganos e vegetalianos.\u003c\/strong\u003e Para reforçar a sua stack de recuperação, associe-a aos \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-bcaa-2-1-1-first-iron-systems\" title=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\" aria-label=\"ICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\"\u003eICO BCAA 2:1:1 First Iron Systems\u003c\/a\u003e. Para uma fórmula EAA completa: \u003ca href=\"\/pt\/products\/ico-eaa-optima-first-iron-systems\" title=\"ICO EAA Optima First Iron Systems\" aria-label=\"ICO EAA Optima First Iron Systems\"\u003eICO EAA Optima First Iron Systems\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePontos-chave\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5000 mg de L-Glutamina pura por dose de 5 g\u003c\/strong\u003e — fórmula 100% pura, sem aditivos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlutamina micronizada premium\u003c\/strong\u003e — dissolução instantânea, absorção ótima.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAnti-catabolismo e recuperação muscular\u003c\/strong\u003e — recarrega as reservas esgotadas pelo esforço intenso.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAminoácido mais abundante do corpo\u003c\/strong\u003e — condicionalmente essencial durante esforços intensos.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSabor neutro — compatível com todos os shakers\u003c\/strong\u003e — mistura-se com água, leite ou proteínas.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdequada para vegetarianos, veganos e vegetalianos\u003c\/strong\u003e — testada em laboratório, qualidade certificada FIS.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e300 g — 60 doses\u003c\/strong\u003e — 2 meses de suplementação a 1 dose\/dia.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePorque escolher este produto?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma glutamina pura em dose elevada, sem aditivos nem aroma, para uma suplementação simples e flexível na recuperação. Para uma stack de recuperação completa, associe o Gluta Pro ao \u003ca href=\"\/pt\/products\/iron-breakfast-1-2-kg-first-systems\" title=\"Iron Breakfast 1200g First Iron Systems\" aria-label=\"Iron Breakfast 1200g First Iron Systems\"\u003eIron Breakfast 1200g First Iron Systems\u003c\/a\u003e ao despertar e à sua whey pós-treino.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"300g — 60 doses","offer_id":53202644009288,"sku":"1GLUTA1NEU","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/gluta-pro-300g-60-doses-acides-amines-glutamine-599.webp?v=1785543103"},{"product_id":"pre-nitro-xt-375g","title":"Pre Nitro XT 375g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePre Nitro XT 375 g\u003c\/strong\u003e é um pré-treino completo concebido para apoiar a energia, a força e a intensidade no treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCada dose de 15 g fornece 3 g de creatina, 2 g de beta-alanina, 2 g de L-citrulina, 1 g de taurina, 1 g de L-arginina HCl, 1 g de L-tirosina e 200 mg de cafeína, com magnésio e vitaminas C, B5 e B6. Sem açúcares nem hidratos de carbono.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eConselhos de utilização\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMisturar 15 g com 250 a 300 ml de água e tomar 10 minutos antes do treino, pelo menos 5 horas antes de dormir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAviso:\u003c\/strong\u003e contém cafeína (200 mg por dose). Não recomendado para crianças nem mulheres grávidas ou a amamentar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePote de 375 g — 25 doses. Aromas: Limão Gengibre e Tropical.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Citron Gingembre","offer_id":54024214217032,"sku":"1PRNIXTCIG","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical","offer_id":54024214249800,"sku":"1PRNIXTTRO","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/pre-nitro-xt-375g-booster-pre-workout-770.webp?v=1790148633"},{"product_id":"pre-ripped-xt-375g","title":"Pre Ripped XT 375g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePre Ripped XT 375 g\u003c\/strong\u003e é um pré-treino concebido para as fases de definição, apoiando simultaneamente o desempenho, a energia e a concentração.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA sua fórmula combina creatina monohidratada, beta-alanina, taurina, L-leucina, L-arginina HCl, L-carnitina, L-tirosina e cafeína, com magnésio e vitaminas C, B5 e B6. Sem açúcares nem hidratos de carbono.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eConselhos de utilização\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMisturar 15 g com 250 a 300 ml de água e tomar 10 minutos antes do treino, pelo menos 5 horas antes de dormir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAviso:\u003c\/strong\u003e contém cafeína. Não recomendado para crianças nem mulheres grávidas ou a amamentar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePote de 375 g — 25 doses. Aromas: Lima, Frutos Vermelhos e Mangã Ananás.\u003c\/p\u003e","brand":"FIRST IRON SYSTEMS","offers":[{"title":"Citron Vert","offer_id":54024215232840,"sku":"1PRRIXTCLI","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruits Rouges","offer_id":54024215265608,"sku":"1PRRIXTFRR","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mangue Ananas","offer_id":54024215298376,"sku":"1PRRIXTMAA","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/files\/pre-ripped-xt-375g-booster-pre-workout-548.webp?v=1790148599"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/6495\/7875\/collections\/first-iron-systems.webp?v=1779813890","url":"https:\/\/www.forceaddictpro.eu\/pt\/collections\/first-iron-systems-en.oembed","provider":"Force Addict Pro","version":"1.0","type":"link"}