Multi human 60 Capsules
€16,90
Description courte
Barcode: 5060727121346
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Points forts
- Complexe multivitamines complet
- Avec vitamines minéraux et oligoéléments
- Contribue au métabolisme énergétique normal
- Soutient le fonctionnement normal du système immunitaire
- Adapté aux personnes actives
- Format 60 capsules pratique
- Rapport d’analyse disponible
Conçu pour vos objectifs
Product information
Nutritional values
Find the nutritional information and additional data available for this product.
| Composition | Par portion (2 gélules véganes) | % VNR |
|---|---|---|
| Extrait de pépins de raisin 100:1 (dont OPC 380 mg) | 400 mg | – |
| Extrait d'orange amère 6:1 (dont bioflavonoïdes 80 mg) | 200 mg | – |
| Vitamine C | 160 mg | 200% |
| Extrait d'artichaut 6:1 (dont cynarine 4 mg) | 80 mg | – |
| Extrait de graines de courge 4:1 | 60 mg | – |
| Extrait d'ortie 4:1 | 60 mg | – |
| Extrait de sophora du Japon 6:1 (dont rutine 50,4 mg) | 53 mg | 200% |
| Extrait de thé vert 10:1 (dont EGCG 24 mg) | 31 mg | 193,8% |
| Niacine | 60 mg | 1400% |
| Vitamine E | 19,6 mg | 1400% |
| Vitamine B2 | 18,8 mg | 1342% |
| Vitamine B6 | 15 mg | 1364% |
| Vitamine B1 | 12 mg | 1400% |
| Acide pantothénique | 10 mg | 200% |
| Acide alpha-lipoïque (ALA) | 1 mg | – |
| Extrait de poivre noir (dont pipérine 0,94 mg) | 1 mg | – |
| Vitamine A | 400 µg | 125% |
| Acide folique | 1000 µg | – |
| Biotine | 100 µg | 200% |
| Vitamine D3 | 100 µg (4000 UI) | 2000% |
| Vitamine B12 | 20 µg | 800% |
| Magnésium | 180 mg | 48% |
| Calcium | 100 mg | 12,5% |
| Potassium | 75 mg | 3,8% |
| Zinc | 30 mg | 300% |
| Fer | 15 mg | 107,2% |
| Manganese | 3 mg | 150% |
| Cuivre | 1 mg | 100% |
| Iode | 150 µg | 100% |
| Chrome | 75 µg | 136% |
| Sélénium | 150 µg | 375% |
Dose journalière conseillée : 2 gélules véganes, après un repas.
Protocole d’utilisation
Les recommandations essentielles pour intégrer ce produit dans votre routine avec une prise simple, régulière et adaptée à votre objectif.
Dosage recommandé
Prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau.
Moment idéal
À consommer pendant un repas, de préférence le matin ou au déjeuner, afin d’intégrer les vitamines et minéraux dans une routine quotidienne régulière.
Objectif principal
Soutenir les apports en micronutriments essentiels, l’énergie quotidienne, l’immunité, le métabolisme énergétique et l’équilibre général dans le cadre d’un mode de vie actif.
Hydratation
Avaler les gélules avec un grand verre d’eau et maintenir une hydratation régulière sur la journée, notamment en période d’entraînement, de transpiration élevée ou d’alimentation stricte.
Conseil Force Addict Pro
Multi Human 60 Capsules s’intègre comme une base micronutritionnelle quotidienne, particulièrement utile pour les sportifs qui s’entraînent plusieurs fois par semaine, les personnes actives avec un rythme professionnel soutenu ou les périodes où l’alimentation devient plus restrictive. En sèche, il peut aider à maintenir une couverture micronutritionnelle lorsque les calories diminuent et que certains aliments sont moins présents. En prise de masse, il accompagne la régularité alimentaire, l’énergie et la récupération globale, sans remplacer les repas solides ni la qualité de l’alimentation. La prise le matin ou au déjeuner est la plus cohérente, car elle permet d’associer le produit à un repas complet et d’éviter une prise tardive inutile. Pour une routine efficace, il faut éviter de cumuler plusieurs multivitamines en parallèle et tenir compte des apports déjà fournis par d’autres compléments enrichis en vitamines ou minéraux.
Conseil Force Addict Pro+
Multi Human 60 Capsules s’intègre comme une base micronutritionnelle quotidienne, particulièrement utile pour les sportifs qui s’entraînent plusieurs fois par semaine, les personnes actives avec un rythme professionnel soutenu ou les périodes où l’alimentation devient plus restrictive. En sèche, il peut aider à maintenir une couverture micronutritionnelle lorsque les calories diminuent et que certains aliments sont moins présents. En prise de masse, il accompagne la régularité alimentaire, l’énergie et la récupération globale, sans remplacer les repas solides ni la qualité de l’alimentation. La prise le matin ou au déjeuner est la plus cohérente, car elle permet d’associer le produit à un repas complet et d’éviter une prise tardive inutile. Pour une routine efficace, il faut éviter de cumuler plusieurs multivitamines en parallèle et tenir compte des apports déjà fournis par d’autres compléments enrichis en vitamines ou minéraux.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Multi Human 60 Capsules est-il un multivitamines adapté spécifiquement aux besoins des sportifs intensifs ?
Multi Human est un multivitamines formulé pour les sportifs avec des besoins micronutritionnels augmentés. Par rapport aux multivitamines grand public, les formules sportives contiennent généralement des doses plus élevées en vitamines du groupe B (métabolisme énergétique), vitamine D, zinc et magnésium. Vérifiez le tableau nutritionnel pour confirmer les doses spécifiques par capsule. First Iron Systems est une marque française distribuée sur Force Addict Pro.
60 capsules de Multi Human correspondent-elles à combien de jours de cure et est-ce suffisant ?
La durée dépend de la dose quotidienne recommandée sur l'étiquette. À 1 capsule/jour : 60 jours (2 mois). À 2 capsules/jour pour les sportifs intensifs : 30 jours. Pour une couverture optimale sur un cycle de 2 mois, vérifiez si la formule couvre 100 % des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence) à 1 ou 2 capsules par jour. Les sportifs s'entraînant 5–6 fois par semaine ont souvent besoin de 2 capsules/jour pour couvrir leurs besoins augmentés.
Multi Human peut-il remplacer une supplémentation en vitamines individuelles (D, C, B12) ?
Un multivitamines couvre l'ensemble des micronutriments à des doses standardisées. Pour les carences avérées (vitamine D diagnostiquée insuffisante, carence en B12 chez les végétaliens, déficit en fer), les suppléments individuels à doses thérapeutiques restent nécessaires. L'approche optimale : Multi Human comme base quotidienne + D3 4000 UI + K2 MK7 Hiro.Lab si la vitamine D est votre priorité, ou B-Complex Hiro.Lab si les besoins en vitamines B sont élevés.
Multi Human 60 Capsules convient-il aux femmes sportives et couvre-t-il leurs besoins spécifiques ?
Oui, les vitamines et minéraux agissent de façon identique chez les femmes et les hommes. Les femmes ont des besoins spécifiques augmentés en fer (pertes menstruelles), calcium (densité osseuse) et acide folique. Vérifiez que la formule Multi Human couvre ces éléments. Pour les femmes végétaliennes ou végétariennes, vérifiez notamment la dose de B12 et de fer. La vitamine D et le magnésium sont également des priorités pour les femmes sportives pratiquant en intérieur.
Peut-on prendre Multi Human en même temps que la créatine, la whey et un pré-workout sans interactions ?
Oui, les multivitamines sont généralement compatibles avec tous les suppléments sportifs. Prenez Multi Human avec un repas pour optimiser l'absorption des vitamines liposolubles (A, D, E, K) qui nécessitent des graisses alimentaires. Attention aux doublons si votre gainer ou whey est enrichi en vitamines : additionnez les doses de zinc et vitamine D pour ne pas dépasser les seuils recommandés par l'EFSA. Le matin avec le petit-déjeuner est le timing optimal.
Multi Human First Iron Systems se distingue-t-il des autres multivitamines du catalogue Force Addict Pro comme VIT MIN 60 Gélules ?
Multi Human et VIT MIN 60 Gélules sont deux multivitamines complémentaires de la gamme First Iron Systems. Vérifiez les tableaux nutritionnels respectifs pour identifier les différences de dosages et de micronutriments couverts. VIT MIN est enrichi en Coenzyme Q10 (cofacteur de la chaîne respiratoire mitochondriale) — un plus pour les sportifs d'endurance. Multi Human peut être plus orienté vers les sportifs de force. Comparez les fiches produits sur Force Addict Pro pour choisir le plus adapté à votre profil.
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