Climaqx® Arm Blaster

Oui, le Arm Blaster fixe les coudes contre le torse, éliminant le balancement du corps qui réduit l'efficacité des curl. L'isolation des biceps est maximale, la contraction plus intense. Utilisé par Arnold Schwarzenegger dans les années 1970, il reste un classique du bodybuilding. Compatible avec : curl barre, curl supination, curl marteau, curl concentré debout.

Passez la sangle autour du cou, ajustez la plaque pour que vos coudes reposent confortablement dessus. Maintenez les coudes collés contre la plaque tout au long du mouvement. Commencez avec des charges modérées pour s'habituer à la contrainte. Évitez de trop casser le poignet en haut du mouvement. L'objectif est d'isoler le biceps, pas de forcer l'articulation du coude.

L'Arm Blaster peut être utilisé à tous les niveaux. Pour les débutants, il est excellent pour apprendre la technique du curl sans tricher. Pour les avancés, il intensifie la contraction et permet d'atteindre une fatigue musculaire plus profonde. Commencez avec une charge inférieure à votre curl habituel (l'isolation rend l'exercice plus difficile).

Le pupitre à biceps fixe le bras contre un support incliné, isolant le biceps différemment (travail en amplitude longue). L'Arm Blaster maintient les coudes en position verticale près du corps, isolant le biceps brachial et le brachial dans leur position la plus efficace. Les deux sont complémentaires : pupitre pour le travail en longueur, Arm Blaster pour l'isolation stricte debout.

L'Arm Blaster est compatible avec la plupart des curl : barre droite, barre EZ, haltères, curl marteau, curl inversé. Il est moins adapté aux curl câble (la longe du câble limite les mouvements) et aux curl concentré assis (le support change la biomécanique). Pour les curls barre et haltères, c'est l'accessoire d'isolation par excellence.