PER4M Kreatyna zmikronizowana 150 g

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€12,90

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Description courte

Créatine monohydrate micronisée PER4M sans arôme en pot de 150 g : 5 g par portion, 30 portions, soit un mois de cure. Le format idéal pour découvrir la créatine.

Kod kreskowy: 5060660084180

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Nature

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Points forts

5 g de créatine monohydrate par portion
30 portions par pot de 150 g
Un mois de cure
Micronisée pour une dissolution facile
Augmente la performance lors d'exercices brefs et intenses successifs
Sans stimulants

Objectifs produit

Conçu pour vos objectifs

Force & puissance

Performance sportive

Masse musculaire

Informacje o produkcie

Wartości odżywcze

Znajdź informacje o wartościach odżywczych i dodatkowe dane dostępne dla tego produktu.

Actif	Par portion (5 g)
Créatine monohydrate	5 g

Dosage recommandé

5 g par jour, soit une portion, selon les indications de PER4M. L'effet sur la performance est obtenu dès 3 g par jour.

Moment idéal

À n'importe quel moment de la journée, idéalement après l'entraînement ou au cours d'un repas. Les jours de repos, conserver la même prise quotidienne.

Objectif principal

Améliorer la performance lors d'exercices brefs et intenses successifs : musculation, CrossFit, sprint, sports de combat.

Hydratation

Mélanger la portion dans 250 à 300 ml d'eau, de jus ou dans un shake, et bien s'hydrater dans la journée.

Conseil Force Addict Pro

Aucune phase de charge n'est nécessaire : une prise quotidienne régulière sature les réserves musculaires en 3 à 4 semaines.

Conseil Force Addict Pro+

Aucune phase de charge n'est nécessaire : une prise quotidienne régulière sature les réserves musculaires en 3 à 4 semaines.

Précaution : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes souffrant d'insuffisance rénale sans avis médical. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver au sec.

Questions fréquentes

Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.

Faut-il faire une phase de charge avec PER4M Créatine micronisée 150 g ?

Non, la phase de charge n'est pas obligatoire. Une prise quotidienne régulière sature les réserves musculaires en 3 à 4 semaines. La phase de charge permet seulement d'atteindre cette saturation plus vite, avec un risque plus élevé d'inconfort digestif.

Quel est le meilleur moment pour prendre la créatine ?

Le moment de prise compte moins que la régularité. La créatine agit en saturant progressivement les réserves musculaires ; une prise après l'entraînement ou au cours d'un repas est pratique, et les jours de repos il suffit de conserver la même dose.

La créatine fait-elle gonfler ou retenir l'eau ?

La créatine augmente la quantité d'eau à l'intérieur des cellules musculaires, pas sous la peau. Une prise de poids de 1 à 2 kg est fréquente les premières semaines ; elle correspond à cette hydratation musculaire.

Peut-on mélanger la créatine avec sa whey ?

Oui. Une créatine sans arôme se mélange à un shake de whey, à de l'eau ou à un jus sans modifier le goût. L'associer à un apport de protéines autour de l'entraînement est une pratique courante.