Cel tej kolekcji: pomóc Ci wybrać najlepsze opaski na nadgarstki (wrist wraps), aby ustabilizować nadgarstki, zapobiegnąć urazom i przenieść więcej siły w ćwiczeniach wyciskania.
Czemu Nosić Wrist Wraps?
Opaski na nadgarstki (wrist wraps) stabilizują staw nadgarstkowy podczas ćwiczeń z ciężkimi obciążeniami (wyciskanie na ławce, shoulder press, uginanie ramion ze sztangą, podciąganie z obciążeniem). Ograniczają nadmierne wyprostowanie nadgarstka pod obciążeniem, redukują obciążenie ścięgien i poprawiają przekazywanie siły.
Wrist Wraps vs Paski: Jaka Różnica?
Wrist wraps (opaski na nadgarstki) — Stabilizują NADGARSTEK podczas ćwiczeń wyciskania (wyciskanie na ławce, overhead press). Owijane wokół stawu.
Paski do przyciągania — Kompensują uchwyt podczas ćwiczeń PRZYCIąGANIA (rowing, podciągania, martwy ciąg). Owijane wokół sztangi.
Rękawiczki z wrist wrap — Podwójna funkcja: ochrona dłoni + podparcie nadgarstka. Praktyczne, ale mniej specyficzne niż dedykowane wrist wraps.
Jaką długość wybrać?
30-45 cm: lekkie do umiarkowanego wsparcie, większość klasycznych ćwiczeń na siłowni.
60 cm i więcej: maksymalne wsparcie dla trojboju siłowego i bardzo ciężkich obciążeń. Preferowane przez zawodników startujących.
Porada Force Addict Pro: umieszczaj wrist wraps tuż nad stawem nadgarstkowym, dłoń swobodna. Nie noś ich na każdej serii — zarezerwuj dla obciążeń przekraczających 80% RM, aby nie utracić naturalnej siły nadgarstków.
Odkryj Kolekcje Uzupełniające
- Rękawice na siłownię: niektóre zawierają wbudowany wrist wrap.
- Paski & Haki: do ciężkich ćwiczeń przyciągania.
- Pasy na siłownię: dodatkowa ochrona odcinka lędźwiowego.
Co Warto Zapamiętać
Opaski na nadgarstki stabilizują nadgarstek podczas ciężkich ćwiczeń wyciskania. 30-45cm na klasyczny trening, 60cm+ na trojbój siłowy. Umieszczaj tuż nad stawem, dłoń swobodna. Zarezerwuj na maksymalne obciążenia, aby zachować naturalną siłę nadgarstków.