Vitamina D – Defensas Inmunitarias, Salud Ósea y Energía
Vitamine D : essentielle pour l’immunité, la santé osseuse, la testostérone et les performances musculaires. Carence fréquente en Europe, surtout en hiver.
Descubra nuestra selección de productos probados y aprobados por nosotros
-
Hiro.Lab D3 4000 UI + K2 MK7 160 comprimidos
€11,90
-
€12,90
-
Nutri Pro Sport Duo Vitamina D3 4000 UI + K2 MK-7 2 × 120 cápsulas
€17,90
-
€16,90
La vitamina D es necesaria para varias acciones fisiológicas y para la robustez del esqueleto humano.
Permite la absorción de calcio por el intestino, la reabsorción de calcio y fósforo por los riñones (reduce la calciuria) y la resorción ósea por los osteoclastos.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
La vitamine D est-elle vraiment importante pour les sportifs et à quelle dose la supplGmenter en hiver ?
La vitamine D3 (cholGcalcifGrol) est l'une des supplGmentations les plus justifiGes pour les sportifs europGens, notamment en automne-hiver. 75% des europGens ont un statut insuffisant en vitamine D (<30 ng/ml) en hiver selon l'EFSA. Pour les sportifs : la vitamine D amGliore la force musculaire, la puissance explosive et la rGcupGration (Tomlinson et al., BJSM, 2015) ; rGduit le risque de blessures osseuses (fractures de stress) et l'immuno-dGpression post-effort. Dose recommandGe : 2000-4000 UI/jour en automne-hiver pour les sportifs europGens (sans exposition solaire). Un bilan sanguin (25-OH-D) permet de personnaliser la dose. La forme D3 (cholGcalcifGrol) est supGrieure à D2 (ergocalcifGrol) pour augmenter les taux sGriques (Heaney et al., J Clin Endocrinol Metab, 2011). Associez avec K2 (100mcg MK-7/jour) pour optimiser l'utilisation du calcium.