Tortitas Proteicas – Nutrición Deliciosa para Deportistas y Objetivos de Fitness
Pancakes protéinés : préparations faciles et rapides riches en protéines pour un petit-déjeuner sportif gourmand sans culpabilité.
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Rica en proteínas, a base de copos de avena, existen multitud de recetas para elaborar con nuestras preparaciones. Diferentes marcas y referencias disponibles. Recetas sabrosas y gourmet.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Les pancakes protéinGs sont-ils vraiment intéressants sur le plan nutritionnel et comment maximiser leur teneur en protéines ?
Les pancakes protéinGs reformulGs (avec whey, caséine ou protéines de pois) offrent un profil bien supGrieur aux pancakes classiques. Comparaison : Pancakes classiques (100g) : 200 kcal, 4g protéines, 38g glucides. Pancakes protéinGs (100g) : 180-220 kcal, 20-30g protéines, 15-25g glucides. Pour maximiser les protéines : ajoutez 1 oeuf entier ou 2 blancs d'oeufs à la prGparation pré-mixGe ; utilisez du lait ou du lait de coco à la place de l'eau (+ protGines et lipides) ; ajoutez une cuillère de protéine whey nature à la pGte. Garnitures pour maximiser les macros positifs : myrtilles fraGches (antioxydants) + sirop zGro caramel + yogourt grec 0% = brunch sportif complet 350-400 kcal, 35-40g protéines.