Fenogreco
Fenugreek: a versatile herb for testosterone, blood sugar and digestion. A natural solution for male hormonal balance.
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La alholva, o fenogreco, tiene fuertes propiedades anabólicas, estimula la secreción de testosterona, fortalece, mejora la absorción de los alimentos, mejora el bienestar, estimula la regeneración de todos los tejidos y apoya los procesos de producción de células sanguíneas.
La alholva tiene un efecto beneficioso sobre la regulación del azúcar en sangre, aumentando su penetración en las células. Los extractos de fenogreco estimulan el crecimiento y desarrollo de los músculos, cartílagos, huesos y el propio tejido conectivo. Las saponinas esteroides de la alholva son precursoras en la síntesis de hormonas esteroides con efecto anabólico (estrógenos, dehidroepiandrosterona, testosterona). La alholva aumenta la retención (retención) de nitrógeno en el cuerpo, estimula la síntesis de proteínas, proporciona aminocompuestos y aminoácidos que pueden usarse en procesos anabólicos.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Does fenugreek improve testosterone, and can it help with muscle gain?
Yes, several clinical studies confirm fenugreek's effects on testosterone. Poole et al. (Phytotherapy Research, 2010) show an increase in free and total testosterone with 600mg/day over 12 weeks. It inhibits 5-alpha-reductase and aromatase, protecting testosterone from conversion into DHT and estrogens. Wilborn et al. show +2kg of muscle mass vs placebo over 8 weeks. Recommended dose: 500-600mg/day of standardized extract.
Can fenugreek help control blood sugar and satiety as part of a slimming diet?
Fenugreek is one of the best-supported herbs for glycemic control. Its soluble fiber (galactomannans) slows carbohydrate absorption and reduces the post-meal insulin spike. Sharma et al. (Eur J Clin Nutr, 1990) show a -54% reduction in post-meal blood sugar with 100g of fenugreek powder. For athletes cutting: fenugreek improves insulin sensitivity and reduces sugar cravings. The prolonged satiety from fenugreek fiber makes the caloric deficit easier. Combine with ashwagandha for a complete effect on testosterone and cortisol.