Harinas y cremas – Preparación rápida para desayunos sanos y deportivos
Farines & crèmes à cuisiner : farine d’avoine, crème de riz, mélanges petit-déjeuner pour des préparations rapides, nutritives et adaptées aux objectifs sportifs.
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Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
La farine d'avoine et la crGme de riz sont-elles les meilleures sources de glucides pour les sportifs au petit-dGjeuner ?
Farine d'avoine et crGme de riz sont les deux rGfGrences des petit-dGjeuners sportifs. Farine d'avoine : IG bas-modGrG (55), riche en fibres solubles (bGta-glucane rGduisant la glycGmie), protGines décentes (12-14%), minGraux (magnGsium, zinc). Apporte une Gnergie soutenue sur 3-4h, idGale avant un entraGnement matinal. CrGme de riz : IG modGrG-GlGvG selon la cuisson et la dilution, digestion trGs rapide (amidon prGgGlatinisG), sans fibres significatives. IdGale pour les sessions matinales rapides (moins de 60 min aprGs le repas). La prGparation en poudre permet un dosage prGcis. Pour les bodybuilders en off-season : crGme de riz + whey + amandes = bol hyp ercalorique idGal. Pour les sportifs d'endurance : avoine mixGe en porridge = base GnergGtique solide avant les longues sorties.
