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Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Les aides minceur (fat burners, CLA, L-Carnitine) peuvent-elles réellement accélérer la perte de poids ou sont-elles overrated ?
Les aides minceur ont des niveaux de preuves variables selon le produit. Très validées : Caféine (thermoGGnGse + lipolyse, nombreuses meta-analyses positives) ; EGCG thé vert (synergique de la caféine) ; Glucomannane (satiété, seul approuvG EFSA). Modérément validées : CLA (0,05kg de graisse/semaine vs placebo, Whigham et al.) ; L-Carnitine (avec insuline + cardio modéré, Wall et al.) ; Synephrine (thermoGGnGse légère sans danger cardiovasculaire aux doses recommandGes). Faiblement validées : Garcinia cambogia (effets modestes, inconsistants). Overrated : la plupart des 'fat burners' maGiques sans principes actifs identifiGes. Point essentiel : aucune aide minceur ne remplace un déficit calorique ali ment aire. Elles constituent un + de 10-15% d'efficacitG sur un programme dGjà solide.
