Kollagen 345g

Oui, Collagen 345g est un supplément de collagène hydrolysé conçu pour soutenir les articulations, tendons et cartilages des sportifs. Le collagène hydrolysé (peptides de collagène) est mieux absorbé que le collagène natif. Le format 345g correspond à environ 23-34 jours de cure à 10-15g/jour.

Ajoutez 10-15g de poudre dans votre café du matin (goût neutre, dissout facilement), dans un jus de fruits 60 min avant l'entraînement (timing optimal), ou dans votre shake protéiné. La vitamine C comme cofacteur doit être assurée soit par la formule soit par un apport alimentaire concomitant pour maximiser l'efficacité.

Oui, l'association Caséine Micellaire (40g) + Collagène (10-15g) avant le coucher est une stratégie de récupération nocturne complète. La caséine apporte les acides aminés essentiels pour la synthèse protéique musculaire nocturne, le collagène apporte les précurseurs du tissu conjonctif (glycine, proline) pour la régénération articulaire et tendineuse.

Oui, la vitamine C est indispensable à la synthèse de collagène endögene (cofacteur de la prolyl-hydroxylase et lysyl-hydroxylase). Associée à la prise de collagène, elle maximise l'utilisation des peptides absorbés. Prenez 200-500mg de vitamine C avec votre dose de collagène.

Les effets sur les articulations sont progressifs : les premières améliorations sont généralement perceptibles après 4-8 semaines. Les meilleures résultats apparaissent après 3-6 mois de prise régulière. Ne cessez pas la prise prématurément si vous ne ressentez pas d'effet immédiat.