Whey Protein: Konzentrat, Isolat, Clear Whey & Komplex
Vergleichen Sie unsere Auswahl an Whey-Protein : Konzentrat, Isolat, Clear Whey, hydrolysiert und komplex. Wählen Sie nach Ihren Nährwerten, Ihrem Budget und Ihrem Ziel.
Entdecken Sie unsere Auswahl an von uns getesteten und für gut befundenen Produkten
ICO WHEY PURE 2000g von FIRST IRON SYSTEMS ist ein Protein, das entwickelt wurde, um die tägliche Proteinzufuhr, die Regeneration und den Muskelaufbau regelmäßig trainierender Sportler zu unterstützen.
ISO WHEY 100 1000g von FIRST IRON SYSTEMS ist ein praktisches Whey-Isolat zur täglichen Unterstützung der Regeneration, der Proteinzufuhr und der Ziele der Definitionsmasse.
ISO WHEY 100 2000g von FIRST IRON SYSTEMS ist eine Whey-Isolat, die entwickelt wurde, um die Regeneration, die trockene Muskelmasse und die Proteinzufuhr anspruchsvoller Sportler zu unterstützen.
Clear Iso Whey Body Attack est une protéine isolate légère pensée pour soutenir la récupération, les objectifs de sèche et l'apport protéique sans texture lactée classique.
Warcry Clear Whey 500g Genius Nutrition est une protéine légère et rafraîchissante pensée pour soutenir la récupération, la masse sèche et l'apport quotidien en protéines.
WHEY-X5 2kg Genius Nutrition est une protéine complète conçue pour accompagner la récupération, l'apport en protéines et la progression musculaire des sportifs réguliers.
WHEY-X5 900g Genius Nutrition accompagne l'apport quotidien en protéines, la récupération et la progression musculaire. Une solution pratique pour les sportifs actifs.
iWHEY ISOLATE 2000g Genius Nutrition accompagne la récupération musculaire, la progression et l'apport quotidien en protéines. Un format adapté aux routines sportives régulières.
iWHEY ISOLATE 900g Genius Nutrition est une whey isolate pensée pour soutenir la récupération, l'apport protéique et les objectifs de masse sèche des sportifs exigeants.
SKULL LABS Executioner Whey est une protéine pensée pour soutenir l'apport quotidien en protéines, la récupération et la progression musculaire des pratiquants réguliers.
Ultra Whey Complex Yamamoto Nutrition accompagne la récupération, la construction musculaire et l'apport quotidien en protéines. Une whey adaptée aux sportifs exigeants.
ISOZOO DigeZyme von Zoomad Labs ist ein Whey-Isolat, das die Regeneration, die Erhaltung schlanker Muskelmasse und die tägliche Proteinzufuhr mit einer leichten, gut verdaulichen Formel unterstützt.
Warcry Clear Whey Protein 330ml Genius Nutrition est une boisson protéinée pratique pour accompagner la récupération, l'apport en protéines et les journées actives.
Whey Zoo DigeZyme von Zoomad Labs ist ein konzentriertes Whey-Protein, das die Regeneration, die Proteinzufuhr und den Muskelaufbau bei erleichterter Verdauung unterstützt.
AmixPro IsoHD 90 CFM 1800 g est une whey isolate apportant 27 g de protéines par portion de 30 g. Son grand format convient aux sportifs qui souhaitent maintenir une routine protéinée régulière avec un coût par dose optimisé.
AmixPro IsoHD 90 CFM 800 g est une whey isolate apportant 27 g de protéines par portion de 30 g. Son format compact est idéal pour découvrir la gamme, tester une saveur ou alterner plusieurs parfums.
Whey Protein Isolate Hiro.Lab 1800g est une whey isolate pensée pour accompagner la récupération, la masse sèche et l'apport protéique quotidien des sportifs exigeants.
Ico Whey Pure 1000g de FIRST IRON SYSTEMS est un méga mix de whey associant hydrolysat, isolat et concentré de lactosérum pour 23 g de protéines à absorption rapide par dose, enrichie en BCAA et L-Glutamine.
Iron Whey 1500g de FIRST IRON SYSTEMS est une whey protéine tout-en-un associant isolat de lactosérum, créatine, glutamine et taurine pour soutenir la prise de muscle sec, la performance physique et la récupération des sportifs.
Whey-Protein: Wählen Sie die Formel, die zu Ihrem Ziel passt
Entdecken Sie eine Auswahl an Whey-Konzentrat, Whey-Isolat, hydrolysiertem Whey, Clear Whey und Whey-Komplex. Vergleichen Sie Formate, Nährwerte und Geschmacksrichtungen, um Ihre Proteinversorgung entsprechend Ihrer Ernährung und Ihrer sportlichen Praxis zu ergänzen.
Was ist Whey-Protein?
Whey ist ein Protein aus Molke. Es liefert alle essenziellen Aminosäuren und ist eine praktische Lösung, um die tägliche Proteinzufuhr zu erhöhen. Proteine tragen zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei, wenn sie Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines geeigneten Trainingsprogramms sind.
Whey ersetzt weder Mahlzeiten noch eine abwechslungsreiche Ernährung. Sein Hauptvorteil liegt in der einfachen Anwendung: Es kann schnell mit Wasser oder Milch zubereitet und nach dem Training, zum Frühstück oder als Snack verzehrt werden.
Welches Whey sollte man wählen?
Whey-Konzentrat: Vielseitigkeit und Preis-Leistungs-Verhältnis
Das Whey-Konzentrat eignet sich für die Mehrheit der Sportler. Es enthält in der Regel eine geringe Menge an Kohlenhydraten, Laktose und Fett. Es ist eine vielseitige Wahl, um die tägliche Proteinzufuhr mit einem kontrollierten Budget zu ergänzen.
Whey-Isolat: Stärkere Filtration
Das Whey-Isolat wird stärker filtriert. Es weist in der Regel einen höheren Proteinanteil sowie geringere Mengen an Zucker und Fett auf. Es kann während einer Definitionsphase oder wenn jeder Makronährstoff präzise kontrolliert werden soll bevorzugt werden.
Hydrolysiertes Whey: Teilweise hydrolysierte Proteine
Das hydrolysierte Whey enthält Proteine, die teilweise in Peptide aufgespalten wurden. Sein Preis ist häufig höher. Es richtet sich vor allem an Sportler, die eine sehr spezialisierte Formel suchen oder verschiedene Herstellungsverfahren vergleichen möchten.
Clear Whey: Ein leichteres Proteingetränk
Clear Whey wird in der Regel aus Whey-Isolat formuliert und hat eine Konsistenz, die eher einem Fruchtgetränk als einem Milchshake ähnelt. Es bietet eine erfrischende Alternative zu den Geschmacksrichtungen Schokolade, Vanille oder Cookies, die traditionell mit Proteinpulvern verbunden werden.
Whey-Komplex: Mehrere Proteinquellen
Ein Whey-Komplex kombiniert mehrere Proteinfraktionen oder -quellen. Diese Formeln können auch ergänzende Inhaltsstoffe enthalten. Daher sollten die Zusammensetzung, Nährwerte und Allergene jedes Produkts sorgfältig verglichen werden.
Wie lassen sich die Produkte vergleichen?
Die Proteinmenge pro Portion, nicht nur der auf der Vorderseite angegebene Prozentsatz.
Die Menge an Zucker und Fett entsprechend Ihrer Ernährung.
Das Vorhandensein von Laktose und Allergenen, die auf dem Etikett angegeben sind.
Die Anzahl der Portionen und die tatsächlichen Kosten pro Dosis.
Die verfügbaren Geschmacksrichtungen und ein mögliches Vorhandensein von Süßungsmitteln.
Die Art der Filtration: Konzentrat, Isolat, hydrolysiert oder Mischung.
Welches Whey für Muskelaufbau oder Definitionsphase?
Für den Muskelaufbau hängt die Wahl vor allem von der gesamten Protein- und Kalorienzufuhr ab. Ein Whey-Konzentrat oder Whey-Komplex kann durchaus geeignet sein. Während einer Definitionsphase wird ein Isolat oft aufgrund seiner in der Regel niedrigeren Zucker- und Fettwerte gewählt. Allerdings führt kein Whey allein zu Muskelaufbau oder Fettverlust: Das Ergebnis hängt von der gesamten Ernährung, dem Training und der Regeneration ab.
Wann sollte man Whey einnehmen?
Whey kann nach dem Training konsumiert werden, muss aber nicht unmittelbar nach dem letzten Satz eingenommen werden. Die über den Tag hinweg konsumierte Gesamtmenge an Protein und deren Verteilung auf die Mahlzeiten sind wichtiger als die Einhaltung eines sehr kurzen Zeitfensters.
Es kann auch zum Frühstück, als Snack oder in Rezepten verwendet werden. Beachten Sie die auf dem Produktetikett empfohlene Portion und passen Sie die Häufigkeit an Ihre individuellen Bedürfnisse an.
Möchten Sie Whey mit anderen Quellen vergleichen? Entdecken Sie unsere Kollektion Proteine für den Muskelaufbau, die auch Caseine, pflanzliche Proteine und andere Proteinergänzungen umfasst.
Questions fréquentes
Retrouvez les réponses aux questions les plus courantes avant votre achat.
Welches Whey-Protein sollte man für das Krafttraining wählen?
Ein Whey-Konzentrat eignet sich für die Mehrheit der Sportler dank seiner Vielseitigkeit und seines Preises. Ein Whey-Isolat ist stärker gefiltert und in der Regel ärmer an Zucker und Fett. Ein komplexes Whey kombiniert mehrere Proteinfraktionen. Die Wahl sollte die Ernährung, das Budget, Allergene und das sportliche Ziel berücksichtigen.
Was ist der Unterschied zwischen Whey-Konzentrat und Whey-Isolat?
Whey-Isolat profitiert in der Regel von einer stärkeren Filtration und weist einen höheren Proteinanteil auf, bei weniger Zucker und Fett. Whey-Konzentrat behält mehr Bestandteile der Molke und bietet oft ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis.
Wann sollte man sein Whey-Protein einnehmen?
Whey kann nach dem Training, zum Frühstück oder als Snack eingenommen werden. Der genaue Zeitpunkt ist weniger wichtig als die insgesamt über den Tag konsumierte Proteinmenge und deren Verteilung auf die Mahlzeiten.
Hilft Whey beim Muskelaufbau?
Proteine tragen zum Erhalt und Aufbau der Muskelmasse bei. Whey kann also eine angepasste Ernährung ergänzen, ersetzt jedoch weder ein progressives Training, noch eine konsistente Kalorienzufuhr, noch ausreichende Erholung.
Welches Whey sollte man während einer Definitionsphase wählen?
Ein Whey-Isolat wird während einer Definitionsphase oft bevorzugt, aufgrund seiner in der Regel niedrigeren Zucker- und Fettwerte. Ein Whey-Konzentrat kann jedoch geeignet sein, wenn es in die geplante Kalorien- und Proteinbilanz passt.
Was tun bei Unwohlsein mit Whey?
Überprüfen Sie die konsumierte Menge, den Laktosegehalt, die Süßstoffe und die Allergene. Ein Isolat oder ein pflanzliches Protein kann manchmal besser geeignet sein. Bei anhaltendem Unwohlsein wenden Sie sich an einen Gesundheitsexperten.
