Ziel dieser Kollektion: Ihnen bei der Wahl des passenden Trainingsgürtels entsprechend Ihrer Disziplin, Ihrem Niveau und Ihren vorrangigen Übungen zu helfen.
Warum einen Trainingsgürtel tragen?
Der Trainingsgürtel erhöht bei schweren Übungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Overhead Press) den intraabdominalen Druck, stabilisiert die Wirbelsäule und kann die Kraftentwicklung unterstützen. Er ersetzt keine aktive Rumpfstabilisierung — er ergänzt sie. Er ist für Lasten über 80% des RM vorgesehen und nicht bei allen Übungen erforderlich.
Die verschiedenen Arten von Gürteln
Starrer Ledergürtel — Maximaler Halt, ideal für Powerlifting und kompetitives Gewichtheben. Gleichmäßige Breite (10cm) rundum. Für Anfänger weniger komfortabel, aber langlebiger.
Nylon-Klettgürtel — Flexibler, schnell anpassbar und komfortabler für vielseitige Trainingseinheiten. Ideal für klassisches Krafttraining und abwechslungsreiche Übungen. Zwischen den Sätzen in wenigen Sekunden angelegt.
Tapered-Gürtel (konisch) — Vorne schmaler, im Rücken breiter. Verbesserter Komfort bei Beugungen, ideal für CrossFit und dynamische Bewegungen.
Wie passt man seinen Gürtel richtig an?
Platzieren Sie den Gürtel direkt oberhalb der Darmbeinkämme (Hüften), nicht auf den Rippen. Ziehen Sie ihn so fest, dass er dem Bauchdruck Widerstand bietet, ohne die Atmung zu beeinträchtigen. Prüfen Sie: Wenn Sie nicht tief einatmen können, ist der Gürtel zu eng.
Force Addict Pro Tipp: Tragen Sie den Gürtel nicht bei allen Übungen. Lassen Sie Ihre stabilisierende Muskulatur bei moderaten Lasten natürlich arbeiten. Nutzen Sie ihn für maximale Lasten und mehrgelenkige Übungen mit hoher Belastung des unteren Rückens.
Ergänzende Kollektionen entdecken
- Krafttraining-Zubehör : ergänzende Zughilfen, Handschuhe und Haken.
- Krafttrainingshandschuhe : Griff und Handschutz für schwere Lasten.
- Kreatine : Kraft und Leistung, um Ihre Grenzen zu erweitern.
Das Wichtigste im Überblick
Der Trainingsgürtel ist ein Leistungswerkzeug, keine Krücke. Starres Leder für kompetitives Powerlifting, Nylon-Klettverschluss für Vielseitigkeit, tapered für CrossFit. Nutzen Sie ihn gezielt bei maximalen Lasten und lassen Sie Ihre Stabilisatoren bei moderaten Lasten arbeiten.